איך להשיג 10 ריבועים? (וזאת רק ההתחלה.)

ספורט

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
@thambnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שהתאפקנו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
כמה ריבועים אפשר להשיג? איך מגיעים ל10 ריבועים?
נדבר על תופעות אנטומיות סופר מעניינות
איך נוצרים הריבועים? איזה שריר יכול להיות שאין לכם? הפלמאריס לונגוס
ומה זה פולנד סינדרום? תודה לאבישי שהשתתף!
נעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות.
רפרנסים:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525496/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884439/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3841563/
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

תגובות

  • Avishay Dahan
    Avishay Dahan6 חודשים לפני

    אורן ותומר, אני רוצה להגיד לכם תודה רבה על ההזדמנות להשתתף בסרטון כלכך חשוב שכזה🙌 , מקווה שנתתי לכם השראה ומוטיבציה❤️❤️.

  • Avi I gaming

    Avi I gaming

    חודש לפני

    אין לי

  • עמית בניסטי

    עמית בניסטי

    חודש לפני

    יגבר אבישי

  • Elay Kitay

    Elay Kitay

    3 חודשים לפני

    @Avishay Dahan לא תתחיל

  • XL

    XL

    3 חודשים לפני

    אין

  • XL

    XL

    3 חודשים לפני

    אני לא מאמין אין חי

  • מאי דהן
    מאי דהן3 ימים לפני

    אין לי את השריר הזה

  • לירן לירי
    לירן לירי4 ימים לפני

    יש לי את הגיד ביד

  • E.g
    E.g4 ימים לפני

    אין לי את השריר

  • yali mitzpeh
    yali mitzpeh9 ימים לפני

    2:17 יש

  • David Ruziyev
    David Ruziyev10 ימים לפני

    לי יש גיד ביד אחת אבל לא ביד השנייה

  • Ilay Elkayam
    Ilay Elkayam11 ימים לפני

    יש לי

  • סגור
    סגור15 ימים לפני

    לי אין את השריר הזה כאילו יש לי ביד אחת2:25

  • MERFY WOLF
    MERFY WOLF18 ימים לפני

    2:16 יש לי למרות שאני לא יודע כמה זה משנה

  • סופר סטרייקה
    סופר סטרייקה21 יום לפני

    יש לי

  • Omer Golan
    Omer Golan21 יום לפני

    לא נראה לי שיש לי את הגיד הזה

  • רויטל אלמוג
    רויטל אלמוג22 ימים לפני

    יש לי

  • Mr tiger
    Mr tiger23 ימים לפני

    אין לי 2:10

  • דניאל שאקיר
    דניאל שאקיר26 ימים לפני

    יש לי

  • Omri Atamna
    Omri Atamna26 ימים לפני

    לי יש

  • Yulia Wainberg
    Yulia Wainberg28 ימים לפני

    יש לי רק ביד שמאל

  • נועם רייכברג
    נועם רייכברגחודש לפני

    יש

  • niv shahak
    niv shahakחודש לפני

    יש לי

  • אלעד עטר
    אלעד עטרחודש לפני

    יש

  • רפאל וקורן
    רפאל וקורןחודש לפני

    אין

  • לביא עזיזה
    לביא עזיזהחודש לפני

    יש לי

  • אירה הלפרין
    אירה הלפריןחודש לפני

    יש לי 8 קוביות ושרירי ביד

  • דמכי 11
    דמכי 11חודש לפני

    אחי אני רואה וריד אבל הוא בפנים כזה אז אני לא יודע

  • Ozi Egozi
    Ozi Egoziחודש לפני

    אין

  • RED TOMATO
    RED TOMATOחודש לפני

    2:09 אין לי אני מרגיש לא טוב

  • Avi I gaming
    Avi I gamingחודש לפני

    יש לי את השריר נישבע

  • harelpro gaming
    harelpro gamingחודש לפני

    לול יש לי 8 קוביות לא משקר

  • משה חיימוב
    משה חיימובחודש לפני

    יש לי שאלה. כמה זמן אתם מתאמנים?

  • צביקי אברגל
    צביקי אברגלחודש לפני

    אין לי

  • נתן אטיאס
    נתן אטיאסחודש לפני

    אין לי גיד

  • megamine3103
    megamine3103חודש לפני

    יש

  • daniel _TR
    daniel _TRחודש לפני

    2:18 לי אין

  • Gaiminal
    Gaiminalחודש לפני

    אין לי את הגיד הזה

  • Yonathan Zion
    Yonathan Zionחודש לפני

    יש לי את השריר ביד שמול

  • moshe malik
    moshe malikחודש לפני

    אין

  • dog king
    dog kingחודש לפני

    2:00 יש לי

  • BM M
    BM Mחודש לפני

    הייתי בטוח שלכולם יש את הווריד הזה ביד אבל מה הייתי עושה בלעדיכם יענקים( תרתי משמע)

  • אביב אוחיון
    אביב אוחיוןחודש לפני

    יש לי

  • יהודה לופשיץ
    יהודה לופשיץחודש לפני

    לי יש

  • אלון גרינשפן
    אלון גרינשפןחודש לפני

    כן

  • עידו שניאור
    עידו שניאורחודש לפני

    יש לי 4 קוביות ביזחות חים

  • GamlielTV
    GamlielTVחודש לפני

    לי את השריר הזה

  • itay moyal
    itay moyalחודש לפני

    יש לי

  • Yifat Gavish-Welt
    Yifat Gavish-Weltחודש לפני

    יש

  • capten x
    capten xחודש לפני

    לי יש את השריר ביד

  • YNB red
    YNB redחודש לפני

    שיט אין לי

  • Ariel Valero
    Ariel Valeroחודש לפני

    יש לי את אותו השריר שביד אבל בהתחלה חשבתי שזה עצם חחחחח

  • SUPER DRAGON
    SUPER DRAGONחודש לפני

    יש לי את השריר של השמכופפים את היד רואים גיד

  • the kazirs
    the kazirsחודש לפני

    יש לי!

  • איתי מנשה
    איתי מנשהחודש לפני

    יש

  • noam ayash
    noam ayashחודש לפני

    אומיגד יש לי

  • beigel man
    beigel manחודש לפני

    אין

  • שמעון אברג'ל
    שמעון אברג'לחודש לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון איך שבאמת יהיה לי קוביות כאילו איזה תרגילים לעשות פלייז 🥺🥰

  • YONI GEVER
    YONI GEVERחודש לפני

    2:26 לי אין

  • Nitay ivgi
    Nitay ivgi2 חודשים לפני

    לי יש

  • Alma Boaz
    Alma Boaz2 חודשים לפני

    יש לי את השריר

  • Nathan Freiman
    Nathan Freiman2 חודשים לפני

    סחבק

  • דורית מהסרי
    דורית מהסרי2 חודשים לפני

    יש את השריר הזא ואני רק בן 9

  • King YONTATAN
    King YONTATAN2 חודשים לפני

    יש לי

  • bamba
    bamba2 חודשים לפני

    יש לי

  • מאיה ביטון
    מאיה ביטון2 חודשים לפני

    אין לי

  • אדם קבדה
    אדם קבדה2 חודשים לפני

    אין לי את השריר

  • אלון שרון
    אלון שרון2 חודשים לפני

    יש לי את השריר הזה

  • n.n nehorai
    n.n nehorai2 חודשים לפני

    יש לי את השריר

  • Alon Reshetnik
    Alon Reshetnik2 חודשים לפני

    "סובל מהצלחה"

  • Osher Rubin
    Osher Rubin2 חודשים לפני

    יש לי את הגיד

  • הראל חזי
    הראל חזי2 חודשים לפני

    יש לי את השריר הזה

  • game_play
    game_play2 חודשים לפני

    שיתפתי כם חילזון

  • shila menachem
    shila menachem2 חודשים לפני

    יש לי מההההה

  • נועם סלעי
    נועם סלעי2 חודשים לפני

    את העצם הזאת

  • נועם סלעי
    נועם סלעי2 חודשים לפני

    יש לי ביד אחת כן וביד השניה לא

  • sigal duvdevani
    sigal duvdevani2 חודשים לפני

    יש לי

  • גים פנתר
    גים פנתר2 חודשים לפני

    לי יש קב מיטחת ליד

  • יונתן כהן
    יונתן כהן2 חודשים לפני

    יש לי את השריר

  • Matan Mizrahi
    Matan Mizrahi2 חודשים לפני

    יש לי 2 גידים שם

  • adir adir
    adir adir2 חודשים לפני

    תודה

  • שלמה כהן מצליח
    שלמה כהן מצליח2 חודשים לפני

    מה😱😱😱 אין לי את הגיד הזההההההה

  • Yannai Golan
    Yannai Golan2 חודשים לפני

    למה שלאנשים לא יהיה את הגיד הזה זה מוזר וואט דה פאק

  • Barak Shalit
    Barak Shalit2 חודשים לפני

    00:52 נראה שלסחבק יש דווקא 8

  • dvir itcher
    dvir itcher2 חודשים לפני

    יש בשתי הידיים

  • רוני הולנדר
    רוני הולנדר2 חודשים לפני

    אין לי\

  • IFER BIST
    IFER BIST2 חודשים לפני

    לי אין את השריר הזה ביד

  • Yoav Mor
    Yoav Mor2 חודשים לפני

    יש לי נודררר

  • Hayim Hadad
    Hayim Hadad2 חודשים לפני

    לי יש

  • The Jahnoon
    The Jahnoon3 חודשים לפני

    יש לי גיד!!!

  • sAmOraY _gg
    sAmOraY _gg3 חודשים לפני

    יש לי

  • Elior Vasana
    Elior Vasana3 חודשים לפני

    הפוטושופ הכי גרוע שראיתי התמונה של הסרטון😂

  • liorkatzri
    liorkatzri3 חודשים לפני

    יש לי את השריר

  • עומר גרידיש
    עומר גרידיש3 חודשים לפני

    יש לי 😅

  • Mark Davison
    Mark Davison3 חודשים לפני

    יש לי את השריר הזה

  • danielgaming 15
    danielgaming 153 חודשים לפני

    2:00 יש לי את זה

  • גלעד ניסן
    גלעד ניסן3 חודשים לפני

    אצלי יש גיד כזה

  • תמר זגמן
    תמר זגמן3 חודשים לפני

    יש לי ביד אחת

  • אורלי שטרן
    אורלי שטרן3 חודשים לפני

    יש

  • ישי עינות
    ישי עינות3 חודשים לפני

    אה יש

  • ישי עינות
    ישי עינות3 חודשים לפני

    אין

  • Roy Art
    Roy Art3 חודשים לפני

    ניסתי לתת לייק ויש לי את השריר ולא קרה כלום חוץ מזה שהבאתי לייק

  • דורון כהן
    דורון כהן3 חודשים לפני

    1:59 אוקיי...

  • zap_twinx
    zap_twinx3 חודשים לפני

    אין לי את השריר

  • דניאל אינדיבו
    דניאל אינדיבו3 חודשים לפני

    יש

הבא