חושפים לראשונה - התפריט היומי שלנו.

ספורט

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים.
קישור לספר עוצמות לדשות בהנחה:
meshulam.co.il/purchase?b=e86027e9b890602252bfa8c00e6f30a1
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
@thambnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שהתאפקנו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
מה התפריט שלנו? מה אנחנו באמת אוכלים במהלך היום?
בוקר צהריים ערב ארוחות ביניים, איזה חלבון איזו פחמימה ואיזה שומנים?
נעבור על הרבה מיתוסים בסרטון ונפריך אותם מבחינה מדעית, וניתן ביסוס להערות אחרות כמו כמה ביצים מותר לאכול ביום, וכמה טונה מותר לאכול בשבוע?
האם לאכול בערב זה משמין? ואיך מתחטבים בארוחה שלנו?
רפרנסים:
www.ironscience.co.il/%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%99%D7%9D-%D7%94%D7%90%D7%9D-%D7%94%D7%9F-%D7%9E%D7%96%D7%99%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9B%D7%9E%D7%94-%D7%9E%D7%95%D7%AA%D7%A8-%D7%9C%D7%90%D7%9B%D7%95%D7%9C-%D7%91%D7%99/
www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/are-large-dinners-associated-with-excess-weight-and-does-eating-a-smaller-dinner-achieve-greater-weight-loss-a-systematic-review-and-metaanalysis/47EC276E120FC4B29191EDC3C3C151B7
www.health.gov.il/NewsAndEvents/SpokemanMesseges/Pages/26112012_2.aspx?fbclid=IwAR2nbqOUZEhoZTrTPjaPlCzIDd_TcKWr49kxonSOvU30RoLO2tG1w9tk7ro
(מחקר הביצה נגע לסוכרת T2 )
לסרטון הבאנו את חברינו היקר דוקטור מיכאל אבא, מומחה לכירורגיית פה ולסת שיסביר לנו מהצד שלו מהניסיון שלו ומהידע שלו על אותם מוצרים.
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com

תגובות

  • Levy's Fit
    Levy's Fit6 חודשים לפני

    קישור לספר עוצמות חדשות בהנחה: meshulam.co.il/purchase?b=e86027e9b890602252bfa8c00e6f30a1 הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. levysfit.com פנו לתומר לאימוני אונליין ב tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

  • רז חכמון

    רז חכמון

    6 חודשים לפני

    האים יש אפשרות שאי אפשר להרזות אף פעם מסיבה כל שהיא אפילו גנטיקה חרא ממש

  • נועם פדלון מתאגרף

    נועם פדלון מתאגרף

    6 חודשים לפני

    כן חילוף חומרים מהיר והגוף עובד יותר טוב

  • נועם פדלון מתאגרף

    נועם פדלון מתאגרף

    6 חודשים לפני

    בסדר גמור רק ניסיתי לעזור כי אני קורה הרבה על כושר ואני רוצה להיות כמו לוי פיטנס בהכול ואני מתכון כמובן לחוש ההומור הגדול שלהם

  • mendi Daniel

    mendi Daniel

    6 חודשים לפני

    @נועם פדלון מתאגרף אני עדין לא יודע מה באמת התשובה לשאלה . יש שאומרים שכן . אני פשוט מחפש מקור לתשובה.

  • mendi Daniel

    mendi Daniel

    6 חודשים לפני

    @נועם פדלון מתאגרף אז אולי לכן כן .בגלל שיש חילוף חומרים מהיר .

  • NEHORAI_ SHIRAZI
    NEHORAI_ SHIRAZI11 ימים לפני

    6:45 אני!!!!!!

  • אלדד בן אבו
    אלדד בן אבו13 ימים לפני

    הלוואי עליי אני בבית קפה עובד ושם אני חושב הכל מעובד

  • Achiya H
    Achiya H18 ימים לפני

    יכולים לעשות מה לאכול בחיטוב?

  • Meirav Heiman
    Meirav Heiman22 ימים לפני

    הנה חלום: לויס פיטנס עם קרמבו ביד :)

  • אלדד בן אבו
    אלדד בן אבו25 ימים לפני

    יפה תפריט משביע לערב

  • haya mitelman
    haya mitelman29 ימים לפני

    התבלין הסודי - אורגנו!

  • nitay
    nitayחודש לפני

    אתה מעשן? עם לא אז כל הכבוד תמשיך לא לעשן זה לא בריא לעשן ועם אתה יכול לעשות סירטון על עישון

  • Fire Vlog
    Fire Vlogחודש לפני

    וואי אני רק על ה8 שניות הראשונות וכבר צחקתי בקול חחח😅

  • David SAAB
    David SAABחודש לפני

    הסרטונים שלך מעולים. לצערי העברית שלי לא מספיק טובה כדי להבין הכל. האם ניתן יהיה לקבל כתוביות באנגלית?

  • אלדד בן אבו
    אלדד בן אבוחודש לפני

    תעשו סרטון על מים כמה חשוב

  • לירון יהודה
    לירון יהודהחודש לפני

    היי קודם כל אני חייבת להגיד שאתם מדהימים וממש עוזרים לי אתם תוכלו לעשות סרטון על כמה פעמים להתאמן בשבוע?

  • אלדד בן אבו
    אלדד בן אבוחודש לפני

    אבל לוי תמיד קשה כל הזמן אותו אוכל זה משעממם פעם ב אפשר נגיד טוסט עם גבינה צהובה במינון נכון

  • WOW ROYAL
    WOW ROYALחודש לפני

    מה דקה 8:16 עד 8:30 אני מתתי מצחוק זה עשה את הסרטון חחחחח

  • ליעד שלו
    ליעד שלוחודש לפני

    איזה מתוקיםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםם

  • Eviatar Shahar
    Eviatar Shaharחודש לפני

    איזה סרטון אלוף אבל פעם הבאה לא לטגן עם זמן זית רק זה מסרטן מאד. עדיף קנולה כמה שזה מוזר !

  • loolisharlooli
    loolisharlooliחודש לפני

    אשמח לדעת איזה תחליף יש לטונה?

  • Diamond King
    Diamond Kingחודש לפני

    2:40

  • Diamond King
    Diamond Kingחודש לפני

    2:41

  • אליהו המלך Bs
    אליהו המלך Bsחודש לפני

    אתם גרים ביחד?

  • אורן (יגאל) בנימינוביץ'
    אורן (יגאל) בנימינוביץ'2 חודשים לפני

    אתם אוכלים גם סטייק וגם סלמון באותו יום צריך להיות עשיר בשביל שרירים

  • ענבל הראל אהרון
    ענבל הראל אהרון2 חודשים לפני

    תומר ואורן הגברים איך משיגים עשר קוביות

  • ענבל הראל אהרון
    ענבל הראל אהרון2 חודשים לפני

    איך הוא עשה את זה בשישים יום

  • n.n nehorai
    n.n nehorai2 חודשים לפני

    6:48 אני נהןראי

  • Idan Vactel
    Idan Vactel2 חודשים לפני

    8:21 השכנים: מה זה ולה זה כזה חזק

  • erel bar
    erel bar2 חודשים לפני

    מה אם קוטג לטבול בירקות.

  • אלדד בן אבו
    אלדד בן אבו2 חודשים לפני

    עוזר קצת התפריט שלכם אני מוסיף ביניים לא הייתי אוכל ביניים

  • אלדד בן אבו
    אלדד בן אבו2 חודשים לפני

    סמיילי עם זקן חח

  • נהוראי דהן
    נהוראי דהן2 חודשים לפני

    6:48 אני...

  • אלדד בן אבו
    אלדד בן אבו2 חודשים לפני

    יש כאלה שאין זמן קם ב5:50

  • שגיא מיראל
    שגיא מיראל3 חודשים לפני

    רציתי לשאול אם עדיף לאכול סלט לפני השינה תודה אם תעה תוה גם אם לא

  • Not Spaic
    Not Spaic3 חודשים לפני

    זה אורגנו

  • Sharon Egozi
    Sharon Egozi3 חודשים לפני

    אם יש לי אימון ב1300 או 1400 אני צריך לאכול צהריים רגיל לפני

  • אלדד בן אבו
    אלדד בן אבו3 חודשים לפני

    כמה אתם אוכלים חחח::)

  • יהודה בראל
    יהודה בראל3 חודשים לפני

    אני רואה כל סרטון והם באמת חזקים ומצחיק אז תודה ואשמח אם תוכלו לעשות סרטון על תרגילים לגוף עליון אני מתאגרף ואני רוצה להוריד אחוז שומן ולהגדיל שרירים בפלג גוף עליון

  • SHEINA HAIZLER
    SHEINA HAIZLER3 חודשים לפני

    יאוו אתם חונקים!!!!!! איזה צחוק דפקתם שם שאלוהים ישמור! טוב אבל לא נורא, לפחות העלתם לי ת'מצב רוח!! חייבים לעשות סרטון שלכם רק צוחקים!!!

  • ליאב
    ליאב3 חודשים לפני

    תודה רבה אני לומד מימכם הרבה אתם עוזרים לי לא להשמין

  • אלדד בן אבו
    אלדד בן אבו3 חודשים לפני

    הוא תותח אמיר רובין אבל יש אנשים עובדים מוקדם ככה שאין זמן ואין תמצרכים לפעמים

  • אלדד בן אבו
    אלדד בן אבו3 חודשים לפני

    יש כאלה שאין זמן להכין ביצה בבוקר כי עובדים מוקדם

  • Liron Fichtenbaum
    Liron Fichtenbaum3 חודשים לפני

    יש לי שאלה האם כשמפסיקים להתאמן לכמה זמן מסת השריר יורדת?

  • big play
    big play3 חודשים לפני

    אבל אמרתם אצל גונתן שאתם לא מצליחים לפתוח טונה

  • the killer yt
    the killer yt3 חודשים לפני

    זה בדיוק איך שאני אוכל כל בוקר

  • הילה סייג
    הילה סייג3 חודשים לפני

    היי אתם ממש מוכשרים יש לכם תרגילים ממש טובים אפשר ללמוד מכם😍 יש לכם תזונה מעולה, אבל אני אומרת שתעברו לטבעונות הרבה יותר בראי גם אני טבעונית אם תנסו אני אשמח כול כך♥️

  • רועי הייקושלר
    רועי הייקושלר3 חודשים לפני

    אתם טובים

  • רועי הייקושלר
    רועי הייקושלר3 חודשים לפני

    אתם מטורפים

  • רועי הייקושלר
    רועי הייקושלר3 חודשים לפני

    אתם טובים

  • הילה סייג
    הילה סייג3 חודשים לפני

    הי אני טבעונית ואני אומרת שזה הכי בריא כדי לכם לנסות אתם תיראו שינוי

  • שלמה דרף
    שלמה דרף3 חודשים לפני

    מאיזה גיל הקורס הזה

  • Zerex
    Zerex3 חודשים לפני

    טונה יותר טעים מי קרמבו

  • יהודית קחלון
    יהודית קחלון3 חודשים לפני

    אבלה איזה תחוק

  • יזהר דינור
    יזהר דינור3 חודשים לפני

    כמה אתם מדברים וכמה אתם אוכלים אתם לא נורמלים... ובאמת שאין הרבה אחים שהם חברים טובים כמוכם שהכול עושים ביחד

  • אריאל משולם
    אריאל משולם4 חודשים לפני

    אתם אחים? אתם קצת דומים

  • mega nova

    mega nova

    3 חודשים לפני

    כן אחים

  • Mr dog
    Mr dog4 חודשים לפני

    אתם אחים או חברים או זוג

  • Mr dog

    Mr dog

    4 חודשים לפני

    @Levy's Fit אוקיי

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    4 חודשים לפני

    זוג אחים שהם חברים

  • RoEi
    RoEi4 חודשים לפני

    איכס כמה בריאות בריאות הקאתי תהנו מהחיים

  • mega nova

    mega nova

    3 חודשים לפני

    @RoEi היית מת להיות כמוני

  • mega nova

    mega nova

    3 חודשים לפני

    @RoEi אני בטוח כולם היפלו לרגליך דקל וקנין🤣🤣🤣🤣

  • RoEi

    RoEi

    3 חודשים לפני

    @mega nova יזין

  • RoEi

    RoEi

    3 חודשים לפני

    @mega nova רק גאנק פוד אין על שוקוחד

  • RoEi

    RoEi

    3 חודשים לפני

    @mega nova תיחנק עם הבריאות שלך איכס

  • פארקור זה כאן
    פארקור זה כאן4 חודשים לפני

    יפה 2021

  • נאור מורדוך
    נאור מורדוך4 חודשים לפני

    לויס איך אתם בגירעון קלורי שלילי כאילו ראיתם כמה קלוריות אכלתם בצהריים

  • מיטל אטיאס
    מיטל אטיאס4 חודשים לפני

    קורים לי נהוראי

  • מתנאל דיין
    מתנאל דיין4 חודשים לפני

    אלופים אתם!!👍👑

  • onn adiv
    onn adiv4 חודשים לפני

    זה היה סתם חוויאג׳

  • Itay Davidian
    Itay Davidian4 חודשים לפני

    אם משנים תטמפרטורה של שמן זית. זה מסרטן

  • shoval kariti
    shoval kariti4 חודשים לפני

    ממש תודה על העזרה שלכם לארוחות!! אין עליכם💥👑👑👏🏼

  • OzDinzy
    OzDinzy4 חודשים לפני

    6:00 זה בטוח וויד

  • HadShot FN
    HadShot FN4 חודשים לפני

    חחח

  • رفيقت الغروب وقت الدروب
    رفيقت الغروب وقت الدروب4 חודשים לפני

    في اكله اسمها المقلوبه حلوه كتير

  • Er1kBermaN
    Er1kBermaN4 חודשים לפני

    זה משנה אם אני מכין תפוחי אדמה או בטטות?

  • yossef mizrahi
    yossef mizrahi4 חודשים לפני

    8:22 החלק הכי טוב בסרטון

  • shon brener
    shon brener4 חודשים לפני

    אפשר הסבר בבקשה על התרגיל ה-3 תודה,מעריך אותכם❤️❤️🔥

  • yarin rabaev
    yarin rabaev4 חודשים לפני

    אם אפשר שתעסו סרטון על תפריטים שמתאימים לגילאי 10-16

  • לירוי מטלון
    לירוי מטלון4 חודשים לפני

    הכול בסדר 8:20

  • Yoni Azulay
    Yoni Azulay5 חודשים לפני

    כל זה וזה נקרא מאזן שלילי ? חחחח אני אוכל רבע מזה ביום ועולה במשקל ( 2 לחמניות עם טונה ומיונז) מוציא את הלבן סוחט את הטונה ובערב קופסאת קוטג ואני שוקל 88 :(

  • mega nova

    mega nova

    3 חודשים לפני

    אז יש לך בעיה או משהו שעדיף שתבדוק. או שאתה לא עושה מספיק ספורט.

  • אורלי אלמדווי
    אורלי אלמדווי5 חודשים לפני

    מאסטר שף קטן עליכם😆💪❤️

  • Raptor xt
    Raptor xt5 חודשים לפני

    תותחים

  • rachel israeli
    rachel israeli5 חודשים לפני

    תגידו אורן יותר קטן בגלל שהוא אקרובת

  • נועם פדלון מתאגרף
    נועם פדלון מתאגרף5 חודשים לפני

    שלום תומר אני הייתי רוצה לדעת במה האוכל הזה עוזר לכם ? תודה

  • Nehoray ben haim
    Nehoray ben haim5 חודשים לפני

    6:48- לי קוראים נהוראי😁💛

  • נועם פדלון מתאגרף
    נועם פדלון מתאגרף5 חודשים לפני

    שלום לויס פיטנס אכלתי לארוחת בוקר את התפריט שלכם והוא היה ממש טעים הפיתה לא הייתה אותו הדבר אבל טכנית הכל אותו הדבר והאוכל נתן לי קצת כוח ומרץ ואני הולך לנסות היום או מחר את כל התפריט שלכם ואם האוכל יהיה טעים אני הולך לאכול אותו כל יום ויום ודרך הגב אני בן 17 וחצי ואני רוצה שכל השרירים שלי בגוף יהיו אך ורק טבעיים ב100 אחוז כל גיד וגיד טבעי ודרך הגב אני מנוי בערוץ שלכם

  • נועם פדלון מתאגרף

    נועם פדלון מתאגרף

    3 חודשים לפני

    תודה

  • mega nova

    mega nova

    3 חודשים לפני

    אלוף!

  • Eliax

    Eliax

    4 חודשים לפני

    אותו*

  • שלומית לוי
    שלומית לוי6 חודשים לפני

    אורן היתכוונת מה שטעים לא בריא

  • א א
    א א6 חודשים לפני

    מה זה מאזן שלילי

  • mega nova

    mega nova

    3 חודשים לפני

    ירידה במשקל על ידי אכילה של מזון עם קצת קלוריות ואז יהיה קל להוריד אותם באימון וליצור מאזן שלילי ואז אתה יורד במשקל ומפתח את הגוף

  • Lol E Pop
    Lol E Pop6 חודשים לפני

    תודה רבה לכם כוכבים :) אגב השיר בסוף זה גרסה של cry me a river מתוק מתוק

  • mage wolf
    mage wolf6 חודשים לפני

    חחחח 249₪ לקורס למה לגנוב כסף

  • mega nova

    mega nova

    3 חודשים לפני

    @Levy's Fit מסכים ועם לא הייתי בן 14 הייתי נרשם

  • mega nova

    mega nova

    3 חודשים לפני

    שווה כל שקל! וזה קורס לא שיעור!

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    6 חודשים לפני

    כמות הגאנק פוד שיש לך במקרר ושמשפחה ממוצעת רוכשת בחודש עולה באיזור ה500. 249 שח לקורס שיש לך כל החיים שהושקע עליו מעל לשנה עבודה עם אינפורמציה טהורה על אנטומיה, תכנון אימונים וריאציות בבית לימוד בסיס ומעבר, הצגת מחקרים, הסבר על תזונה, הסבר על פציעות ספורט באירוח דוקטור בכיר מקליפורניה. ועוד 2000 דברים. על מה אתה מדבר בדיוק?

  • OSHER
    OSHER6 חודשים לפני

    למה אתם לא קונים ציוד לאימון ביתי זה לא כזה יקר ובטוח יותר משתי כיסאו וגם יהיה לכם יותר נוח

  • Raptor xt
    Raptor xt6 חודשים לפני

    3 ביצות???? ביציםםם🤣🤣

  • pro Like
    pro Like6 חודשים לפני

    גירתה אותי 3:14

  • Adir Elad
    Adir Elad6 חודשים לפני

    אוהב אותכם תותחים תמשיכו ככה!

  • mega nova

    mega nova

    3 חודשים לפני

    אדיר יגבר !

  • שקד ברוכים
    שקד ברוכים6 חודשים לפני

    אהיתי רוצה לדעת מה אתם אוכלים נגיש בארוחת שישי שהיא ארוחה גדולה ויש בה מלא פחמימות אשמת עם תענו לי

  • VanSon Games
    VanSon Games6 חודשים לפני

    יש לי רעיון לי לסרטון תלכו לאנשים שנראים חזקים ותאתגרו אותם באתגר הסאלי אפ עם הם מצליחים את כל השיר אתם מביאים להם מאתיים שקל מקווה שתעשו את זה דרך אגב נרשמתי וננתי לייק

  • xFrizy
    xFrizy6 חודשים לפני

    אני זה נהוראייייייייייי חחח

  • Andres Iniesta
    Andres Iniesta6 חודשים לפני

    לויס היקרים, אתם אחלה של גברים והרי השאלה שלי - מהי צריכת החלבון היומית שלכם? זה נראה שזה מגיע ללפחות 180 גרם ביום אשמח אם תעשו סדר תודה מראש😁

  • Yahav
    Yahav6 חודשים לפני

    שמעוו אני בגדול מקבל סרטן מיוטיוברים ישראלים אבל וואלה אתם רמה אחת מעל! מעניין ומצחיק כל הכבוד

  • Yahav
    Yahav6 חודשים לפני

    2:24 למה מים לפח גבר

  • Ragnar
    Ragnar6 חודשים לפני

    מתי ללכת לישון כי עכשיו 22:45

  • JENNY KOLP
    JENNY KOLP6 חודשים לפני

    יש נינגה

  • אמיתי פרץ
    אמיתי פרץ6 חודשים לפני

    הוא אמר ביצות😕😂

  • nadav rahamim
    nadav rahamim6 חודשים לפני

    אני צמחוני במה להחליף את הבשר ?

  • דביר חדד
    דביר חדד6 חודשים לפני

    מי זה נהוראי

  • O.Z
    O.Z6 חודשים לפני

    - אחח איזה ריח, מזכיר לי את נעוריי מי זה נהוראי ?

  • OnkelBof
    OnkelBof6 חודשים לפני

    באנה יש לכם כישרון מטורף באיך שאתם מעבירים את התוכן, מצחיק, המון ידע, כנות וגם מרוויחים כסף!!! מה צריך יותר מיזה, אורן, תומר, אתם חד משמעית אגדות של יוטיוב ישראל ואני מאחל לכם את כל הטוב שבעולם

  • Meepoman
    Meepoman6 חודשים לפני

    טיפ קטן לגבי השמן זית -טיגון זה לא בריא כי זה נשרף, ומומלץ לצרוח שמן זית עם 0.3% או 0.4% מרירות או אם אתם חיים על הקצה אז 0.5 כי מעל זה אז זה סתם לא עושה טוב בבטן וסתם מר בקטע מסריח

  • ליאור נחמיאס
    ליאור נחמיאס6 חודשים לפני

    הי אח שלי מאריץ אותחם אתם יכולים לצרף את אח שלי לקורסים שלחם ואם אתם יכולים להיתקשר למי ספר 0523317072

  • רן ויצמן
    רן ויצמן6 חודשים לפני

    האוכל יקר מאוד לא כולם יכולים לקנות אוכל כזה

הבא