רע מאד. תרגיל הבטן המסוכן ביותר.

ספורט

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
thumbnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- הנושא שדיברנו עליו בסרטון הקודם - תרגיל הבטן האחרון שאתם רוצים לעשות.
נראה את תרגיל הבטן הזה
נראה האם הוא באמת עובד על הבטן, האם הוא מחשל את הבטן, מה חלילה יכול לקרות אם אתם תעשו את התרגיל הזה, מה מחקרים אומרים בנושא, ואיך מתרגיל תמים הוא יכול להפוך לאכזר מאד.
בקיצור, תפסיקו לעשות אותו בגינות.
נפרק את התשובה לפי האנטומיה כרגיל ונעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;
רפרנסים:
andor.tuni.fi/discovery/fulldisplay/proquest1290009183/358FIN_TAMPO:VU1
bjsm.bmj.com/content/39/10/710
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30580468/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12070620/
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com

תגובות

  • מיקי לוי
    מיקי לוי3 חודשים לפני

    וואוווווו וואווווו בניי היקרים, זה מדהים, לא חשבתי שאנשים עושים בכלל סוג של אימונים כאלה, נפלא שאתם מסבירים למתאמנים שלכם, לעזוב בניית שריר בצורה כזו!! מתאגרף, כבר חוטף מכות בזמן אגרוף ומן הסתם מגן על איברים רגישים, ולא אתייחס כלל לסוגי ספורט שבהם חוטפים / נותנים מכות, ורק לשם זה מתאים, נפלאאאאאא!! תענוג של סרטון! תודה לאורן על עריכה מושלמת ומושקעת!!💜 תודה לשניכם על הופעה משכנעת ומהממת ומקסימה / מקסימים יחד. אלופים גידלתי 🥰💜💜💜🥰

  • shocko

    shocko

    3 חודשים לפני

    @Ronen Bar-or זה עומד לפגוע לי בגביהה כי בגיל כזה צריך לאכול מספיק בשביל לגבוה וכאשר אתה לא אוכל מספיק אז הגוף שלך מוותר על תהליכים לא הכרחיים כמו גביהה למשל

  • Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or

    3 חודשים לפני

    @shocko פשוט לא לאכול קצת מידי תלוי מה הגיל שלך גיל 10 אתה יכול לאכול 1000 קלוריות ומעלה אפילו ממש ומעלה ולשרוף הרבה אבל תלוי בתקופה כי נגיד בבית ספר יש הוצאה אנרגטית יותר גבוהה

  • דקלה אסאבאן

    דקלה אסאבאן

    3 חודשים לפני

    @ilan mellul בבקשה

  • yst yst

    yst yst

    3 חודשים לפני

    @אפרת רוטברגר Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release] זה השם תעשה העתק הדבק ותשמע תהנה

  • Sami Sibony

    Sami Sibony

    3 חודשים לפני

    @shocko וואו כןןן

  • netanel elbar
    netanel elbar2 ימים לפני

    אני מתאמן ב MMA כבר 3 שנים והרבה פעמים יצא לי לקבל אגרופים לבטן וזה פשוט לא עוזר לבטן בשום צורה כל הכבוד לכם על הסרטון

  • תמיר OER
    תמיר OER28 ימים לפני

    אם אני מתאמן באומנות לחימה קבר 2.5 שנים אני יכול לעשות את זה?

  • haya mitelman
    haya mitelmanחודש לפני

    כואבת לי הבטן!!!

  • מתנאל דיין
    מתנאל דייןחודש לפני

    איזה כיף לצפות בסרטונים שלכם!

  • גיא צחי
    גיא צחיחודש לפני

    תגידו אם אני אחרי תרגיל בטן נותן לעצמי כמה אגרופים יחסית חלשים בבטן זה עדיין משפיע על האסון שלי לא טוב?

  • Natasha Larisa
    Natasha Larisaחודש לפני

    אני ראיתי סרטון של בחור שחבר שלו זורק לו אבטיחים על הבטן

  • Yehonatan Asulin
    Yehonatan Asulinחודש לפני

    מלכים

  • אני בחור מצחיק
    אני בחור מצחיקחודש לפני

    אני בקרב מגע וMMA ואני ממש אוהב להרביץ באימונים אבל זה הגבול שלי אבל חוץ מזה מה שאני אוהב בערוץ שלכם זה שאתם מלמדים אותנו הרבה מאוד וגם אתם מוסיפים דברים מצחיקים וזה מה שאני הכי אוהב בכם ואני רוצה ללמוד עוד מכם

  • Shelly Balanga
    Shelly Balanga2 חודשים לפני

    תודה על המידע

  • iampro1
    iampro12 חודשים לפני

    למה ריבועים ולא משולשים

  • שמעון בושארי
    שמעון בושארי2 חודשים לפני

    1:20

  • Eden bh
    Eden bh2 חודשים לפני

    Hdhzhahz

  • edit il
    edit il2 חודשים לפני

    שמעו שאני ילדה קטנה ולומדת מכם ספורט ואני לא צקיכה את זה כי אני לא מתאמנת,וסתם נהנת מהתוכן

  • Sagi tv
    Sagi tv2 חודשים לפני

    אני מאגרף את הבטן כהכנה לקרבות כתבתי את ב0:01

  • fire boy
    fire boy2 חודשים לפני

    הקטעים שם כאובים

  • נועם ושירה מלכיאור
    נועם ושירה מלכיאור3 חודשים לפני

    מי שידע שהוא עושה בכוונה שייתן לייק

  • MasterMiaoMiao
    MasterMiaoMiao3 חודשים לפני

    יש תגובה טיבעית, הגוף מכווץ את השרירים בבטן כדי להגן על האיברים הפנימיים. כך שאפשר להיות בטוחים שהחיבור מוח לשריר משתפר, בגלל שהריפלקס מפעיל את השרירים בבטן הכי שניתן, בקצב מהיר. אבל אין צורך לתת מכות חזקות כדי לגרום לרפלקס. עובדה מעניינת, הקוסם הידוע הודיני מת מאגרוף בבטן, בגלל שהוא לא היה מוכן למכה והבטן שלו לא התכווצה להגן עליו

  • ROI MASTER
    ROI MASTER3 חודשים לפני

    חבר שלי הוציא טראנס שעבד עליו 7 חודשים חובה לשמוע ilmem.info/wine/wyd-w/op6cgJ6TlnewjaY

  • lemon melon
    lemon melon3 חודשים לפני

    אני לא מבין עדיין למה שאנשים ירביצו לאחרים בחבנה שהאחר עוד רוצה

  • נתנאל שלוש
    נתנאל שלוש3 חודשים לפני

    אלופים

  • דוד נעמת
    דוד נעמת3 חודשים לפני

    אם יש דבר כזה תעשו סרטון על זה

  • דוד נעמת
    דוד נעמת3 חודשים לפני

    איך יורדים באחוזי שומן בלי להוריד מסת שריר

  • יאיר בהט
    יאיר בהט3 חודשים לפני

    יש

  • גלעד ביטן
    גלעד ביטן3 חודשים לפני

    אתה גר באשדוד אני גר שם רואים את מיגדלי הסיטי

  • GG הראל
    GG הראל3 חודשים לפני

    אפשר סירטון על השריר של הרגל האחורית בבקשה!!

  • אלון שרון
    אלון שרון3 חודשים לפני

    אתגר ilmem.info/wine/wyd-w/ta23g66eroKqna4

  • Rani Tzur
    Rani Tzur3 חודשים לפני

    אוווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווו מאנינ

  • אורי כספי
    אורי כספי3 חודשים לפני

    וואו

  • סיר לחץ
    סיר לחץ3 חודשים לפני

    אבל אני שחיף למות ולא רואים אצלי שום ריבועים

  • shirel vvv
    shirel vvv3 חודשים לפני

    1:20 אמאלה אני מתההה

  • wareknehe laka
    wareknehe laka3 חודשים לפני

    אפשר לשאול שאלה אם אני מרביץ לרגלים שלי זה טוב

  • wareknehe laka
    wareknehe laka3 חודשים לפני

    איזה חתיך אמאלה אני מת

  • מגיגמ מגיגמצצ
    מגיגמ מגיגמצצ3 חודשים לפני

    שולם חחחחח

  • noya
    noya3 חודשים לפני

    פעם כשהייתי קטנה נפלתי במדרגות בבית ספר ולא הצלחתי לדבר עכשיו אני מבינה למה, מביךךך

  • Alon Benaim
    Alon Benaim3 חודשים לפני

    ממש לא! אגרוף לבטן מחזק סיבולת למתאמני איגרוף בשביל לחזק סיבולת למכות בזמן קרב! אין לקחת אימון בטן ולהשוות אותו לאימון למען עליית מסת שריר/חיטוב! אבל אין להחפיש איגרופים לבטן כאימון לא רלוונטי לספורט שאינו איגרוף!!!

  • Yuval YT
    Yuval YT3 חודשים לפני

    היי יש מצב אתם אומרים לי איפה אפשר לקנות רצועות למתח (הרצועות שעוזרות לעשות מתח)

  • Jonathan kolber
    Jonathan kolber3 חודשים לפני

    סוף סוף סרטון על איגרוף (בערך)😄

  • Nirel Zar
    Nirel Zar3 חודשים לפני

    אפשר שתעלו אימונים בגלל זה לא עולים לכם עוקבים כי אתם א עושים אתגרים ואימונים כל יוטיובר בספורט שיש לו מלא עוקבים זה בגלל שהוא עושה אתגרים ואימונים זוכרים שהתחלתם והיה לכם 20000 עוקבים אז העלתם אימונים ואתגרים ועלו לכם העוקבים משהו מטורף בקיצור תתחילו לעלות אימונים

  • Nirel Zar

    Nirel Zar

    3 חודשים לפני

    אני התכוונתי שאם תעלו יותר סרטונים על אימונים אז פשוט אתם תעזרו ליותר אנשים שכרגע עובדים ועושים אימונים שהם חושבים שזה באמת עוזר אבל עליכם בגלל שאתם עובדים לפי האנטומיה אז זה מקור יותר אמין

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    3 חודשים לפני

    דבר ראשון עולים לנו עוקבים יותר מתמיד. דבר שני אנחנו העלנו עד היום מאות אימונים. הבנו את הקטע. אימון בטן אימון חזה. אוקיי. דבר שלישי אנחנו מביאים תוכן פי 10 יותר ערכי, יותר מעניין ושאין בעולם. דבר רביעי לא מעניין אותנו כמה עוקבים העיקר שאנחנו נהנים מזה. ושומרים על מקסימום מקצועיות. דבר חמישי אם אתה רוצה אימונים יש לך בקורסים בהרחבה. בהצלחה.

  • The assassin
    The assassin3 חודשים לפני

    חחחח אפילו אמא שלי אוהבת אותכם

  • NAOR MOR
    NAOR MOR3 חודשים לפני

    סרטון מצוין 👍!

  • DJ amit suzana
    DJ amit suzana3 חודשים לפני

    ilmem.info/wine/wyd-w/oq3HjIKMoIh6a9g מה קורה חברים! הסט החדש שלי יצא אשמח שתאזינו ותשתפו🙏❤️

  • lol o
    lol o3 חודשים לפני

    יש לי קוביה בבטן שהיא עקומה ולא עשיתי את התרגיל הזה נולדים עם זה או שזה קשור לאימונים?

  • lol o
    lol o3 חודשים לפני

    יש לי קוביה בבטן שהיא עקומה ולא עשיתי את התרגיל הזה נולדים עם זה או שזה קשור לאימונים?

  • Cobra
    Cobra3 חודשים לפני

    תעשו סירטון איך גורמים לגריון קלוריי בבקשה

  • Cobra
    Cobra3 חודשים לפני

    הרגתה אותי 2:24 😅

  • Itamar Baran
    Itamar Baran3 חודשים לפני

    3:36 עם האנשים או עם הגחלים?

  • Mika Dahan
    Mika Dahan3 חודשים לפני

    היי תומר אתה במקרה מורה לספורט בבית ספר ישגב

  • Aviv Gretz
    Aviv Gretz3 חודשים לפני

    היי אשמח מאוד אם תענו על השאלה שלי, אני בן 13 וכרגע אני בגובה לקראת ה 1.70 אשמח לדעת אם אני אמור להמשיך לגבוה וכמה אני אמור לגבוה בשנה בגילי אני מאוד דואג בעניין הגובה כי אני יחסית גבוהה לגילי אז אולי בעצם אני אמור כבר להפסיק לגדול אשמח אם תענו

  • עומר יהודה
    עומר יהודה3 חודשים לפני

    " איזור התלת טמטומי "🤣🤣🤣

  • ניקו די אנג'לו
    ניקו די אנג'לו3 חודשים לפני

    אני חייבת לציין, שבהתחלה ניבהלתי כי אני מתאמנת בmma ונותנים לנו אגרופים בבטן, כמובן עם מישהו שמבין בזה, אבל בהחלט למדתי המון, והסרטון הזה בהחלט שימושי אז תודה רבה ☺️

  • maor
    maor3 חודשים לפני

    וואוו

  • Ori Ben dor
    Ori Ben dor3 חודשים לפני

    פעם הבאה אדע לאן לכוון

  • רוני אלברט
    רוני אלברט3 חודשים לפני

    אתם יחולם לאזור לי מה קדאי לאחול לארוחת בוקר ארב וצואוראים

  • רוני אלברט

    רוני אלברט

    3 חודשים לפני

    פליז

  • Inde popo
    Inde popo3 חודשים לפני

    בזמן האחרון (במיוחד) אתם עושים הכל בצחוק ואני מת על זה

  • Ahron Perel
    Ahron Perel3 חודשים לפני

    סרטון מעולה! תגידו מה אתם חושבים על הערוץ Greg Doucette's?

  • עמיעד קראוס
    עמיעד קראוס3 חודשים לפני

    איפה אפשר למצוא את החולצות של לויס פיטנס נתתם קישורים אבל אף אחד לא מוצא איפה מוכרים אותם

  • Tryzex
    Tryzex3 חודשים לפני

    יש עוד איברים שממש נפגעים כמו הכבד בזמן אגרוף???

  • Kizti
    Kizti3 חודשים לפני

    אין לי כסף לקורס איזה באסה יש דרך בחינם?

  • matan gabay
    matan gabay3 חודשים לפני

    חייב לומר אורן ותומר, זה אחד ה-סרטונים שלכם, פשוט לא הפסקתי לצחוק ולהחכים.... ממש תודה!!

  • לי נתן
    לי נתן3 חודשים לפני

    ימלכים

  • Forza Juve
    Forza Juve3 חודשים לפני

    בצבא בקרב מגע עדיין עושים אתזה

  • אורי אדיר
    אורי אדיר3 חודשים לפני

    הקטע הוא שלא כולם מחפשים לעבוד על השרירים זה נקרא בעולם אומנויות הלחימה conditioning זה להרגיל את השרירים והרקמות לחטוף מכות ואין ספק שמכה לכבד מסוכנת ויכולה להוביל גם לשבוע של פיפי דם

  • Yaara Zrbiv
    Yaara Zrbiv3 חודשים לפני

    אני צופה בכם ואוהבת אתכם אבל יש לי שאלה אני ילדה ולא מבוגרת אז רציתי לדעת אים אתם יכולים בבקשה לצלם שירטון של תרגילים שיעזרו לילדים להיתחתב

  • cat the king
    cat the king3 חודשים לפני

    5:01 מה מיליון רשומים

  • ערן רשף
    ערן רשף3 חודשים לפני

    בהרבה אומניות לחימה נותנים מכות לבטן כדי להעלות את סף הכאב, לא רק לבטן למעשה. אנשים עם מעט מדי ידע כנראה עשו את החישוב הזה בראש: שריר נהרס=שריר מתחזק. להרביץ=להרוס. להרביץ לבטן=שרירים חזקים בבטן. שרירים חזקים בבטן=קוביות. וכך נולד לו מיתוס. בתח גם הוליווד קשורים איכשהו

  • יאיר צור יוגב
    יאיר צור יוגב3 חודשים לפני

    אני רוצה לקנות את אחד האימונים אבל אף אחד מהם לא מתאים לי אני מתאמן כבר שנה וחצי בבית ריצות שלוש פעמים בשבוע ואימון מתח ובטן ועוד דברים לפעמים כמעט כול יום. אבל אין לי חדר כושר שאני יכול להגיע אליו ואני חושב שאני מתאים לתוכנית מתקדמים אבל היא רק עם חדר כושר

  • יאיר צור יוגב

    יאיר צור יוגב

    3 חודשים לפני

    @Levy's Fit תודה רבה

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    3 חודשים לפני

    היא לא רק עם חדר כושר. היא כוללת גם אימונים בבית.

  • חן הבשלנית
    חן הבשלנית3 חודשים לפני

    יש מצב שאתם בני זוג?

  • ניב חליוה
    ניב חליוה3 חודשים לפני

    זה פשוט מפתח כוח סבל, נגיד מי שמתאמן באגרוף וכל זה עושה את זה

  • ערן שלם
    ערן שלם3 חודשים לפני

    .

  • אסף קוסטה
    אסף קוסטה3 חודשים לפני

    אחי זה תרגיל שעושים את זה על מתח בשביל יחידה מיוחדת בארצות הברית

  • Noam gim giming
    Noam gim giming3 חודשים לפני

    אני יודע איפו אתה גר 🤫

  • יאיר צור יוגב
    יאיר צור יוגב3 חודשים לפני

    אתם יכולים ליצור אולי תוכנית למתקדמים בלי חדר כושר?

  • gamba man
    gamba man3 חודשים לפני

    תודה רבה עכשיו כל פעם שאני מתחיל מכות אני אידע לאן לתת את הבוקס

  • רונן עטיה
    רונן עטיה3 חודשים לפני

    מי שראה את מה שיש לתומר בהתחלת הסרטון שיתן לייק

  • Nitai Rodav
    Nitai Rodav3 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות בסרטוני פציעות על קרע של הצולבת

  • Ace
    Ace3 חודשים לפני

    אז בעצם לא להיות מטומטם, או להילחם נגד גארסיה. רשמתי.

  • Goldi
    Goldi3 חודשים לפני

    מי המפגר שעושה סוג כזה של אימון

  • IceMaster972
    IceMaster9723 חודשים לפני

    אבל זה מצחיק.

  • לירון ינקו
    לירון ינקו3 חודשים לפני

    אני מחפשת מאמני כושר

  • טליה אמיר
    טליה אמיר3 חודשים לפני

    אני מתה עליכם😭❤

  • naor
    naor3 חודשים לפני

    אתם מדהימים אותי מפעם לפעם

  • Einat Aviv
    Einat Aviv3 חודשים לפני

    שאני מקבל מכות לכבד אני רק מרגיש שאני לא יכול לנשום

  • Einat Aviv
    Einat Aviv3 חודשים לפני

    אני מתאמן בקאראטה קיוקוששין וכישולים..... אני עושה רק מדיי פעם וגם קרבות ולדעתי זה בסדר זה לא שאתם טועים נראה לי אתם יודעים טו מעוד מה אתם עושים

  • aviv tv
    aviv tv3 חודשים לפני

    צודקים זה קרב לי בכיתה ב לא נשמתי וחשבתי שאני ימות זה ממש מלחיץ רק עכשיו אני מבין מה קרה לי זה קרה לי שרצתי וילדה איתנגשה בי

  • איתמר
    איתמר3 חודשים לפני

    אני שלסבתא שלי קוראים סבתא מרים והיא אביא לי עכשיו חריף

  • Itay Fight
    Itay Fight3 חודשים לפני

    תעשו את אתגר one punch man

  • איתן שלום
    איתן שלום3 חודשים לפני

    בראוני הוציא סרטון חדש אתם חייבים לנסות את מה שהוא עשה בו

  • איתן שלום

    איתן שלום

    3 חודשים לפני

    No hands pull ups

  • יונתן לחצקוב
    יונתן לחצקוב3 חודשים לפני

    אבל זה מחשל?

  • ויינשטיין ֫
    ויינשטיין ֫3 חודשים לפני

    תעשו סרטון של סלטה צידית

  • ilan mellul
    ilan mellul3 חודשים לפני

    ראשית כל הכבוד לכם כרגיל. אשמח שתעשו סרטון על צום לסירוגין אם זה באמת רציני ושווה את המאמץ

  • MLITOR gn
    MLITOR gn3 חודשים לפני

    היי אני רק מקווה שלא הסיתם סאטון כזה כי אז סתם שאלתי אני בזכותכם אני מתאמן על הבטן ואני לא מבין איך לאוריד אחוזי שומן אז אם אתם יוכולים לומר לי או שיש לכם תוחן עכשיו

  • Lipton
    Lipton3 חודשים לפני

    אתם יכולים אולי לעשות סרטון הסבר אל בשר כאילו האם זה חשוב לפיתוח גוף או שאפר להיות צמחוני ולפתח גוף ? תודה:)

  • אורי חיים לוי
    אורי חיים לוי3 חודשים לפני

    מה ההבדל בקורסים בן גולדן מאס לסופר מאס?

  • Yahali Ben-atar
    Yahali Ben-atar3 חודשים לפני

    אני ראיתי אותך ברחוב וברחת

  • yuval amir
    yuval amir3 חודשים לפני

    לויס פיטנס היקרים, אני מרגיש ששתי הידיים שלי קצת לא מאוזנות, אני מרגיש שיד שמאל שלי יותר חזקה מיד ימין, אומנם בקצת אבל זה עדיין מפריע לי כי יש לי ocd. אשמח אם תעזרו לי ותעשו על זה סרטון, יובל.

  • NIV KAHLON
    NIV KAHLON3 חודשים לפני

    אבל זה חישולים באומנויות לחימה

  • funisel הערוץ-הרשמי
    funisel הערוץ-הרשמי3 חודשים לפני

    אורן מזל טוב אל היום הולדת

  • dami al
    dami al3 חודשים לפני

    אנחנו ככה קרובים למיליון רשומים חחחח כמעט שם

  • Black Eye
    Black Eye3 חודשים לפני

    וואי הרגת אותי אחי הוא עובד על הדו טמטומי והתלת פיגורי 😂😂😂😂😂😂😂

הבא