מקלחת קרה או חמה? (האמת.)

ספורט

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
thumbnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- הנושא ששאלנו האם אתם רוצים שנעשה עליו סרטון! והיו מעל 700 תגובות שכן. אתם רוצים
הנושא הוא - מקלחת חמה או מקלחת קרה, מה עדיף אחרי אימון?!
נראה לכם את היתרונות של כל מקלחת, נשווה אותה לטיפול בקור - קריותרפיה,
נדבר על מקלחת חמה
נדבר על המיתוסים בסגנון, נציג את מה שכולם אומרים וטוענים.
למשל שמקלחת קרה שורפת שומן, או מקלחת קרה גורמת למערכת חיסונית חזקה ומקלחת חמה עוזרת לשרוף קלוריות וכו וכו.
נפרק את התשובה לפי האנטומיה כרגיל ונעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;
רפרנסים:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20798665/
www.researchgate.net/publication/305212577_Recovery_From_Exercise-Induced_Muscle_Damage_Cold_Water_Immersion_Versus_Whole_Body_Cryotherapy
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27704555/
physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP278996?fbclid=IwAR2PvvLWs4FfkeDHirUQy_nSMFlkX0hUWNq_uvS61HLOXG61y-v_rtDsd0k
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26174323/
journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00127.2019
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545239/
espace.library.uq.edu.au/view/UQ:0a232e8
www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23328940.2017.1288688?scroll=top&needAccess=true
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26581833/
m. groups/FitTlk/permalink/2138278526464318
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com

תגובות

  • Levy's Fit
    Levy's Fit2 חודשים לפני

    אל תתנו לאף אחד לעבוד עליכם. תעבדו לפי האנטומיה. הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. levysfit.com פנו לתומר לאימוני אונליין ב tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

  • shocko

    shocko

    2 חודשים לפני

    לויס פיטנס היקרים אשמח אם תעשו סרטון על איך להרזות בגיל צעיר בלי לפגוע בגביהה וכל הנושא הזה תודה.

  • IcePhoenix

    IcePhoenix

    2 חודשים לפני

    היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב)

  • Spectro

    Spectro

    2 חודשים לפני

    אתם עשיתם פעם ואמרת שזה טוב

  • אדם בוריזקובסקי

    אדם בוריזקובסקי

    2 חודשים לפני

    עשיתי עשר סאבים חדשים

  • יוסף ניסים בטיטו

    יוסף ניסים בטיטו

    2 חודשים לפני

    וואו וואו אני בהלם 😳 עד עכשיו חשבתי שרעידות שורף ...תודה תודה על המידע ❤

  • אורי נהוראי
    אורי נהוראי7 ימים לפני

    אני מתקלח עם מים חמים

  • idanbz
    idanbz21 יום לפני

    מקלחת קרה זה עוזר נטו בשביל להתעורר יותר מהר... (לא זה לא עובד אם ישנת חצי שעה בלילה)

  • David Ruziyev
    David Ruziyev24 ימים לפני

    אני בן8 lm 8yers old

  • יהודה ברוק
    יהודה ברוקחודש לפני

    אתם מתקלחים חם או קר?

  • Tomer Winberg
    Tomer Winberg2 חודשים לפני

    מסקנה: לרכוב על אופניים בסוף אימון

  • דניאל רדעי
    דניאל רדעי2 חודשים לפני

    אז למה שחקני כדורגל אחרי משחק עושים אמבטיית קרח?

  • מתן קינסברונר
    מתן קינסברונר2 חודשים לפני

    תעשו סרון על שחייה

  • spalaX
    spalaX2 חודשים לפני

    בסרטון דיברתם רק על היתרונות להורדת המשקל של מקלחת קרה כתוצאה מרעידות, יכול להיות נחמד מאוד אם תעשו סרטון על המחקרים שמראים שמקלחת קרה מפעילה את מצבורי השומן החום בגוף ששורפים קלוריות לשם התחממות והופכים שומן לבן לעוד שומן חום תוך כדי.

  • אלי שור
    אלי שור2 חודשים לפני

    הרמב''ם גדל הרופאים כותב בספרו יד החזקה משנה תורה ספר המדע הלכות דעות פרק רביעי הלכה טז. דרך הרחיצה שיכנס אדם למרחץ משבעה ימים לשבעה ימים-כי שלא יחלש כי דרך הרחיצה לפתוח את נקבוביות העור-ולא יכנס סמוך לאכילה ולא כשהוא רעב-כיוון שאחר אכילה המזון במעיים וצריך לשמור שהאדים לא יעפשו המזון ולפני שאכל הוא עייף והוא יחלש מהחום שבמרחץ- אלא יכנס כשיתחיל המזון להתאכל ורוחץ כל גוו בחמין שאין הגוף נכווה בהן וראשו בלבד בחמין שהגוף נכווה בהן ואח''כ ירחוץ גופו בפושרין ואח''כ בפושרין מן הפושרין‚ עד שירחץ בצונין-קרים- ולא יעביר על ראשו כלל לא פושרין ולא צוננין ולא ירחוץ בצונין בימות הגשמים ולא ירחץ עד שיזיע ויפרך כל גופו ואל יאריך במרחץ אלא כשיזיע ויפרך גופו ישתטף ויצא.כדי לעיין בתוכו בהצלחה

  • Jessica
    Jessica2 חודשים לפני

    לא יודעת אם זה קשור לבניית מסת שריר אבל אני יכולה להגיד לכם חד משמעית שכשאני מתקלחת במקלחת קרה אחרי אימון השרירים שלי הרבה פחות כואבים מאשר אחרי מקלחת חמה -וכן, בדקתי את זה!-😊

  • גילעד חקק
    גילעד חקק2 חודשים לפני

    למה שחקני אנ בי איי (שמן הסתם מבינים באנטומיה) אחרי אימון קשה או משחק הולכים לאמבטיות קרח?! זה אפילו לא כיף להם.. מה האינטרס?

  • _Ohad UwU
    _Ohad UwU2 חודשים לפני

    כפתור הרובי הוא 10 מיליון אה ניראה לי שלא

  • מרום מלכאיי
    מרום מלכאיי2 חודשים לפני

    בהצלחה עם הזכיה

  • Eli Frnk
    Eli Frnk2 חודשים לפני

    מזל טוב על 170k זה הגיע לכם על כל ההשקעה...שפו👍👍

  • Stiv Meleh
    Stiv Meleh2 חודשים לפני

    מטר שישים ושש ששוקל 70 זה בסדר

  • יועד אביצרור - קדם
    יועד אביצרור - קדם2 חודשים לפני

    אתם יכולים לעזור לי בבקשה אני משחק כדורגל בתוכנית אימונים של 3 אימונים בשבוע ואחרי כל אימון כואב לי הרגליים למוות ! ניסיתי מים קפואים הכל פשוט תוכלו לתת לי עצה ??

  • אור גטנך
    אור גטנך2 חודשים לפני

    איזה תותחים אתם תודה לכם👍

  • נתלי גברילוב
    נתלי גברילוב2 חודשים לפני

    חחח איזה הורסים, אחלה דרך להעביר מסר. וואלה השכלתי

  • מלאכי גאולי
    מלאכי גאולי2 חודשים לפני

    אתם בעצמכם עשיתם סרטון פעם שבו אתם אומרים שהכי טוב מקלחת קרה

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    2 חודשים לפני

    מחקרים חדשים מטא אנליזות וסקירות חדשות יוצאות לאור.

  • orian barakat
    orian barakat2 חודשים לפני

    am gay

  • Ailsa Ni
    Ailsa Ni2 חודשים לפני

    1

  • yahav levy
    yahav levy2 חודשים לפני

    סרטון מטורף! תעשו על ההשפעה של זמן אכילה לפני אימון על האימון ועל התוצאות

  • Ailsa Ni

    Ailsa Ni

    2 חודשים לפני

    חח תגידו למה כל הסרטונים שלכם הפוכים (בכתב מראה)? אין עליכם לויס פיטנס בזכותכם נכנסתי לכושר סוף סוף

  • שי הדר
    שי הדר2 חודשים לפני

    Memoris אחד השירים הכי טובים לאימון סמכו עליי

  • עומר בן אסולין
    עומר בן אסולין2 חודשים לפני

    סרטון על אם שנצ הורס בנייה של שריר ואם אירובי הורס בנייה של שריר

  • Itay Elbaz
    Itay Elbaz2 חודשים לפני

    אורן שאלה בשביל חבר צרוד, באיזה שמפו כדאי להשתמש כשמתקלחים במים קרים ובמים חמים?

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    2 חודשים לפני

    חחחחחחחח שלא תחשןב שפספסתי את התגובה הזאת!!🤣🤣😝😝😝 לך על השמפו של מוש! "דנה" סבון כלים מושלם.

  • דוד שון בלז
    דוד שון בלז2 חודשים לפני

    קיצור אל תתקלחו

  • bouytt guyt
    bouytt guyt2 חודשים לפני

    לא איחרתי;)

  • קבוצת הנינג'ה והטיפוס
    קבוצת הנינג'ה והטיפוס2 חודשים לפני

    הכי חזקים ביוטיוב

  • bouytt guyt

    bouytt guyt

    2 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על גנטיקה

  • soiung toiue
    soiung toiue2 חודשים לפני

    1

  • יהלי אבני
    יהלי אבני2 חודשים לפני

    תומר ואורן יש לי שאלה אני יכול לבלות את רוב היום שלי בספה ובלשבת ועדיין להיתאמן כל יום בשבוע אני עדיין אראה תוצאות? זה ממש חשוב לי ואני בטוח שגם הרבה אחרים

  • soiung toiue

    soiung toiue

    2 חודשים לפני

    תעשו סרטון בבקשה על ass to mouth. שמעתי זה עוזר ל hypertrophy

  • Fake yc
    Fake yc2 חודשים לפני

    הקורסים זה עם עוד אנשים או לבד?

  • Fake yc

    Fake yc

    2 חודשים לפני

    @Levy's Fit אה, אוקיי תודה יא תותח אני מאמין שמחר אני ארשם. מצפה רק לטוב, ולילה טוב❤️

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    2 חודשים לפני

    בוידאו

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    2 חודשים לפני

    איתי

  • Fake yc
    Fake yc2 חודשים לפני

    מאיזה גילאים אפשר להירשם לאחד הקורסים בבקשה תענו

  • Nava Gaory
    Nava Gaory2 חודשים לפני

    שלום למה שמקבלים מכה במרפק אז יש זרם

  • Ben21
    Ben212 חודשים לפני

    לייק

  • Jonathan Ribo
    Jonathan Ribo2 חודשים לפני

    בבקשה תעשו סרטום על צום לסירוגין

  • אליה יהודאי
    אליה יהודאי2 חודשים לפני

    האם תוכלו לעשות סרטון מחקרי על shin splints? מה לעשות אם זה קורה, ואיך לטפל בזה

  • ofer_pro
    ofer_pro2 חודשים לפני

    3:38 כן אני מכיר מקרוב

  • דוד שמלה
    דוד שמלה2 חודשים לפני

    חח תגידו למה כל הסרטונים שלכם הפוכים (בכתב מראה)? אין עליכם לויס פיטנס בזכותכם נכנסתי לכושר סוף סוף

  • itamar GG
    itamar GG2 חודשים לפני

    רק איכותיים יזהו שזה דק כריס או זנד

  • Itay Moses
    Itay Moses2 חודשים לפני

    אני רוצה כל הזמן לעשות ספורט אבל אני תמיד עייף או שסתם אין לי כח או שלא בא לי לצאת מהבית מה לעשות ?

  • הראל לביא
    הראל לביא2 חודשים לפני

    אז לא הבנתי ממש למה ספורטאים לדוגמה כדורגלנים נכנסים לאבטיות קרח לאחר המשחק בחדר ההלבשה, אני מאמין שזאת הוראה מהמאמני כושר ורופאי הקבוצה. אשמח אם תוכלו להסביר

  • Menachem Moaty
    Menachem Moaty2 חודשים לפני

    כן תעשו סרטון על גנטיקה מעניין.

  • אומרי לויתן
    אומרי לויתן2 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על גנטיקה

  • qopoy dnon
    qopoy dnon2 חודשים לפני

    ברוך השם סוף סוף העלתם תודהההה

  • Mofli Kitty
    Mofli Kitty2 חודשים לפני

    תעשו סרטון בבקשה על ass to mouth. שמעתי זה עוזר ל hypertrophy

  • qopoy dnon

    qopoy dnon

    2 חודשים לפני

    אני אוהב להתקלח במים חמים מי איתי 👇

  • adir adir
    adir adir2 חודשים לפני

    יש לי שאלה, אם בן אדם לא עושה כלום בזמן אימון ומישהו אחר עושה לו את הכל לדוגמא: מרים לו את הידיים עם המשקולות. זה יעשה משהו לבן אדם המרים את המשקולות או שלא יקרה כלום

  • רחמים קובלינר
    רחמים קובלינר2 חודשים לפני

    היי, תודה רבה על הסרטון, סרטון אדיר! אשמח ממש אם תעשו בבקשה סרטון שמראה איך לשפר את גובה הקפיצה כמה שיותר מהר *זה ממש חשוב לי!*

  • asioe kiou
    asioe kiou2 חודשים לפני

    0:23 והלוק של תומר להפעם: גופייה משקפי שמש וכובע גרב... 😅🤣

  • amikhay Desyatnik
    amikhay Desyatnik2 חודשים לפני

    תעשו סרטון על גמישות

  • asioe kiou

    asioe kiou

    2 חודשים לפני

    יש לי שאלה אליכם והשאלה היא כזו: אני יכול לאכול דברים משנים אבל להוציא יותר קלוריות ואני עדיין ארזה?

  • תום לסרי
    תום לסרי2 חודשים לפני

    אתם יודעים אם לאכילה של בשר וחלב בלי להקפיד על ההפרשים באמת יש השפעה על הגוף?

  • Ronen Bar-or
    Ronen Bar-or2 חודשים לפני

    אחד הסרטונים הטובים שלכם!

  • נתנאל&ntnl
    נתנאל&ntnl2 חודשים לפני

    תעשו לי סאב ימלהכים

  • Y.Serlin
    Y.Serlin2 חודשים לפני

    סרטון פסיכי כולם ביקשו סרטון על יד קדמית

  • RabbitShit
    RabbitShit2 חודשים לפני

    סרטון מעולה !

  • אסתר אהרון
    אסתר אהרון2 חודשים לפני

    תומר ואורן אני הפעלתי 😇😇 את הפעמון

  • Ariel Golan
    Ariel Golan2 חודשים לפני

    אני הלייק ה8,000

  • alon alon
    alon alon2 חודשים לפני

    חובה סרטון עם מידע ועצות איך חוזרים להתאמן לקראת פתיחת חדרי הכושר הקרובה

  • אוראל זר
    אוראל זר2 חודשים לפני

    מה זה משנה אם המקלחת חמה או קרה? בכל מקרה אתם תחטפו שטיפה - והמבין יבין - חחחחחחחחחחחחחח..

  • Ken Black
    Ken Black2 חודשים לפני

    אז איך עובד המסת שומן בקור?

  • abs
    abs2 חודשים לפני

    אם אין יתרון לאמבטיה קרה אחרי אימון אז למה כל השחקני NBA מקבלים את הטיפול הזה? אמבטיה קרה עם קרח אחרי משחקים. כולם שם עושים את זה, הם סובלים, קר להם, אבל עדיין מבצעים.

  • EYAL gaming MASTER
    EYAL gaming MASTER2 חודשים לפני

    אני אוהב להתקלח במים חמים מי איתי 👇

  • איתמר קיסוס
    איתמר קיסוס2 חודשים לפני

    הרמב"ם אומר שמבחינה בריאותית טוב להתקלח במים חמים כי זה פותח את הנקבוביות בגוף שבמצטבר בהם לכלוך ועם הזיעה זה יוצא ולסיים במין קרים שיסגרו את הנקבוביות שלא יכנס לכלוך ביציאה שאני גם ממליץ כי ביציאה מהמקלחת אין את המעבר החד שיש מחום לקור...

  • eliav yamin
    eliav yamin2 חודשים לפני

    אומרים גם שמקלחת קרה מחזקת את המערכת החיסונית אני לא יודע אם זה נכון אבל לא דיברתם על זה

  • לירז מלכה
    לירז מלכה2 חודשים לפני

    למה שמישהו ירצה להיתקלח במים קרים? אני אחרי אימון מיתקלחת במים חמים כי זה עוזר לי אם ניתפסו לי השרירים... ודרך אגב , סירטון מעשיר ומסקרן כמו תמיד(:

  • PaRaDisE
    PaRaDisE2 חודשים לפני

    יש לי שאלה אליכם והשאלה היא כזו: אני יכול לאכול דברים משנים אבל להוציא יותר קלוריות ואני עדיין ארזה?

  • itay sinsolo
    itay sinsolo2 חודשים לפני

    לויס פיטנס האם זה קריטי לאכול את החלבון לפני או אחרי האימון

  • JonVFX
    JonVFX2 חודשים לפני

    מידע אחד שלא ציינתם, מקלחת קרה מקפיצה את הגוף וגורמת לערנות

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    2 חודשים לפני

    אוקיי, ו...? נגיד וזה נכון....

  • רון וינדר - משנה הרגלי תזונה וכושר
    רון וינדר - משנה הרגלי תזונה וכושר2 חודשים לפני

    כל הכבוד, אנשים מחפשים קיצורי דרך וזאת הדרך הכי ארוכה. יפה מאוד חברים!

  • EliteEdit
    EliteEdit2 חודשים לפני

    תוכלו בבקשה לעשות סרטון, על צום לסירוגין? ובנוסף האם ואיך הוא משפיע על הורמון הגדילה

  • Rocker
    Rocker2 חודשים לפני

    אהבתי מאוד סרטון מעולה

  • ariel melamed
    ariel melamed2 חודשים לפני

    מה עם ג'ונתן? אתם יכולים לעשות עוד סירטון איתו להראות את השינוי שלו?

  • TheTaco_man
    TheTaco_man2 חודשים לפני

    היי לויס אני בן 10 יש לכם אימונים בישבילי?

  • Amit7 BenAri
    Amit7 BenAri2 חודשים לפני

    הצחיק אותי העריכות באמצע הסרטון עם הקול של הבן אדם.😁🤣🤣🤣🤣😅😅😅😂😂

  • 76PlayS
    76PlayS2 חודשים לפני

    בשורה התחתונה להתקלח איך שבא לי באיזה טמפרטורה שבא לי ואין לזה השפעה על המסת שריר שלי?

  • Omer Siani
    Omer Siani2 חודשים לפני

    אחלה סרטון היה נחמד אבל אם מעלים נק שמקלחת קרה/חמה משפיעות על הגוף בנוסף למסת שריר/שריפת קלוריות כי שם דווקא יש השפעות

  • איציק ניסני
    איציק ניסני2 חודשים לפני

    אחלה סרטון מחכה כבר לעוד אחד....

  • P M
    P M2 חודשים לפני

    יצא סרטון פגז!

  • יקיר חדאד
    יקיר חדאד2 חודשים לפני

    אני אומר קרה

  • RETRO RETRO
    RETRO RETRO2 חודשים לפני

    אחרי אימון מקלחת חמה לחמם טוב טוב את השרירי, איזה קרה איזה נעליים היפך קרה מקבצת שרירים והורסת את כל האימון

  • Maayan hazan
    Maayan hazan2 חודשים לפני

    אין על מים חמים(לא יותר מדי😉) אם מישהו רוצה להרזות שיתאמן ולא ינסה למצוא קיצורי דרך.

  • Tomer Stanislavski
    Tomer Stanislavski2 חודשים לפני

    אין עליכם תמיד נותנים את המידע הכי נכון בצורה מעניינת ומרכיבים את הידע עוזרים בכל דבר אפשרי שקשור לנושא

  • Moshe Hadar Schick
    Moshe Hadar Schick2 חודשים לפני

    אחרי הסרטון אני הולך להתקלח

  • OREL VAKNIN
    OREL VAKNIN2 חודשים לפני

    אורן ותומר אתם תמיד אומרים שהקלוריות שרואים על ההליכון הם שיקריים אתם יכולים להסביר בכמה קלוריות זה מתפספס או בכללי

  • עילי שדה
    עילי שדה2 חודשים לפני

    מה קשור אחי מקלחת חמה עוזרת ך עם שרירים תפוסים

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    2 חודשים לפני

    שלח את המחקר שקראת. כל הכבוד לאבא. ועדיין, אנחנו הצגנו מחקרים. אם טענת טענה או מומחים למיניהם טענו טענה - שיציגו או ישלחו לך מחקרים שמגבים את הטענה.

  • עילי שדה

    עילי שדה

    2 חודשים לפני

    @Levy's Fit קראתי על זה. וגם אבא שלי התאמן לאיש ברזל (ועשה אותו) נפגש עם מומחים בתחום אני לא מדבר סתם זה לא שמועות

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    2 חודשים לפני

    נגיד וטענת את השמועה הזאת. בסרטון מבוסס מחקרית. בסדר. החלקנו. איפה אתה מוכיח שהיא נכונה? כי אם לא... שמועה ומידע מטעה יימחקו.

  • יוסף פלד - הערוץ הרשמי
    יוסף פלד - הערוץ הרשמי2 חודשים לפני

    היי, כנסו לערוץ שלי, ותהנו מסרטונים מצחיקים ומעולם שלם שנפתח; לחצ/י כאן לסרטון החדש: ilmem.info/wine/wyd-w/uKytbZeeg4ilaLo

  • peled
    peled2 חודשים לפני

    תעשו את עשרת התרגילים שאתם הכי ממליצים בבניית מסה

  • אלדד בן אבו
    אלדד בן אבו2 חודשים לפני

    תעשו סרטון על ארוחת בוקר

  • ינון כהן
    ינון כהן2 חודשים לפני

    סרטון מעולה

  • David Zinger
    David Zinger2 חודשים לפני

    כאשר הסתכלתי על הסירטונים שלכם בעבר ,דברתם עך מקלחת קרה אחרת

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    2 חודשים לפני

    כן.. אתה יודע שעם הזמן מצטרפים מחקרים חדשים והמדע מתעדכן

  • נהוראי ליברטי
    נהוראי ליברטי2 חודשים לפני

    עדיף לא להתקלח

  • Ishay Bar
    Ishay Bar2 חודשים לפני

    למה ספורטאים נכנסים לאמבטיית קרח אחרי אימונים?

  • רפאל אברג'ל
    רפאל אברג'ל2 חודשים לפני

    רק שאלה אחת רוצה לשאול אותכם אם אני לא אוכל כל היום ושותה מים עם לימון סחוט ואוכל תפוח בבוקר צהרים וערב לכל ארוחה זה תפוח אני ירד בשומן? או באחוזי שומן גם אם אני לא מתאמן או שרק שאני מתאמן אני ירד ככה

  • רפאל אברג'ל
    רפאל אברג'ל2 חודשים לפני

    וואללה אלופים 👑

  • IcePhoenix

    IcePhoenix

    2 חודשים לפני

    היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב)

  • אורי חיים לוי
    אורי חיים לוי2 חודשים לפני

    תעשו סרטון איך ג'ונתן ניראה עכשיו

  • IcePhoenix

    IcePhoenix

    2 חודשים לפני

    היי, אני רוצה להגיע לאלף מאה סאבים עד סוף החודש, אשמח אם תרשמו (אני מחזיר סאב)

  • LIAM CASPI
    LIAM CASPI2 חודשים לפני

    זה כמו בעמי ותמי 4:24

  • maor gaming
    maor gaming2 חודשים לפני

    ימלך

  • ישעיה משולמי
    ישעיה משולמי2 חודשים לפני

    סרטון מעולה רציתי לשאול אם בכל זאת יש יתרונות מסוימים למקלחת קרה כמו עור יותר בריא /ירידה בלחץ דם

  • Evyatar
    Evyatar2 חודשים לפני

    אין הבדל אחי. מקלחת חמה זה לשחרור ומקלחת קרה זה למנוע פציעות

  • ofer gelfand
    ofer gelfand2 חודשים לפני

    1 דקה ו40 שניות: טענתם שאמבטית מים קרים יותר טובה מטיפול בקור. אבל האם המחקר הראה שאמבטית מים קרים יותר טובה מלא לעשות דבר?

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    2 חודשים לפני

    כן. מחקר אחד לאחר מכן

הבא