לאכול הרבה בלי לעלות במשקל.

ספורט

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים.
וחשוב לציין שהטיפים וההמלצות בסרטון נועדו לכאלו שקשה להם להוריד במשקל.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
thumbnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם, בטיק טיק ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- וזה עניין הסגר!
איך אנחנו גורמים לעצמנו להצליח להתגבר על הסגר והבעיות שהוא הביא איתנו.
אנחנו נציג את הבעיות שהסגר הביא עימו ע"פ מחקר שעשו ל7,700 אנשים, נציג כל בעיה שעולה משם ופתרון לבעיה ע"פ אמצעים שיש לכולם
למשל - איך לשפר את איכות השינה? נתעסק סמיתוס על התנוחה האידיאלית ביותר
ובשאלה של איך אוכלים המון בלי לעלות הרבה במשקל - ואיך לשרוף הרבה קלוריות ללא אימון! (כמובן שאתם צריכים להוסיף גם אימון!!)
נפרק את התשובה לפי האנטומיה כרגיל ונעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;
רפרנסים:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5677378/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33043562/
www.researchgate.net/figure/Components-of-total-daily-energy-expenditure-TDEEBMRbasal-metabolic-rate_fig1_260397860

שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com

תגובות

  • Nati Tzemach
    Nati Tzemach3 חודשים לפני

    אחלה סירטון!!!😊 תודה ששיתפתם את התמונה שלי בסוף הסירטון!!❣️ תרשמו לקורס שלהם,אחלה קורס שבעולם!!! ואני רוצה גם סירטון על מקלחת חמה או קרה...

  • shneor LORD

    shneor LORD

    2 חודשים לפני

    מקלחת קרה (ספוילרים)

  • PLAY Minecraft

    PLAY Minecraft

    3 חודשים לפני

    @video clip כול הכבוד

  • video clip

    video clip

    3 חודשים לפני

    @PLAY Minecraft ו.. גם אני תת-משקל ואוכל הרבה גיל 24 ושוקל רק 47-48 ק"ג חחחחחח

  • video clip

    video clip

    3 חודשים לפני

    @PLAY Minecraft חחח זה פשוט הרמב"ם לא אני.. אני רק קורא ולומד. אז עשיתי סה"כ חיפוש בתכנת "תורת אמת" למצוא את המקור המדוייק. שוב, זה הרמב"ם לא אני :-)

  • PLAY Minecraft

    PLAY Minecraft

    3 חודשים לפני

    @video clip אחי אתה גאון

  • Snopdogg Bali
    Snopdogg Bali17 ימים לפני

    תעשו סרטון איך אוכלים המון וכןןןןן עולים במשקל סעמק

  • אלי שור
    אלי שור25 ימים לפני

    אחלה סרטון אבל לא הכל קלוריות אלא איזון נכון של פחמימות חלבונים שומנים

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    25 ימים לפני

    איזון חשוב. אבל להרזיה - הכל קלוריות.

  • Hummus ltd
    Hummus ltd28 ימים לפני

    בסרטונים שלכם יש הכל : אנטומיה , בדיחות , את האמת ואת הוכחות שזו אמת כל הכבוד

  • moshik38
    moshik38חודש לפני

    ילדים צריכים אימונים? ואם כן אז איזה אמונים?

  • N P C
    N P Cחודש לפני

    שאלה חשובה יש לכם המלצה לערוצי יוטיוב שעושים סירטוני קורסים של אימונים ושהם בחינם?

  • נבו רצאבי
    נבו רצאביחודש לפני

    מת על התוכן האיכותי שלכם

  • Spider
    Spider2 חודשים לפני

    Levys fitness@אני כל יום רואה את הסרטונים שלכם ואני כבר מתחיל להיות בכושר ואתם פשוט מדהימים

  • storm
    storm2 חודשים לפני

    חמוס

  • חיים חדד
    חיים חדד2 חודשים לפני

    כןןןןןן

  • הלל גולן
    הלל גולן2 חודשים לפני

    יש לי שאלה לא קשורה לסרטון ומאוד חשובה! אני בת 13 והתחלתי להתאמן אינטנסיבי אימוני בטן משהו כמו לפני חצי שנה אבל הבעיה היא שאני לא רואה תוצאה, כמעט בכלל: אני אוכלת 3 ארוחות ביום אין לי שוכבת שומן עבה בבטן, אני לא אוכלת דברים עם סוכר (לאחרונה יותר) אניעושה כל יום אימון בטן ונותנת מנוחה ביום שישי, לעומת זאת חברה שלי עשתה ממש קצת אימוני בטן ואוכלת מה שבא לה ויש לה כבר בטן מושלמת עם פס וקוביות, אני שותה גם הרבה ואני מתחילה לאבד תקווה, כלום לא עוזר אם אני אתאמן עוד שנתיים ברצף אז יהיה לי את הבטן המושלמת מה לעשות?

  • MASTER GAMING
    MASTER GAMING2 חודשים לפני

    היה לי פרסומת של 9 דקות ולא דילגתי מגיע לכם הרבה יותר הערכה אתם ערוץ הכושר הכי טוב בארץ

  • בן שמעונוב
    בן שמעונוב2 חודשים לפני

    אהבתי מאוד את הסרטון😉💪 אבל רציתי לשאול כמה ימים וזמן צריך להתאמן בשבוע. מכווה שתענו לי תודה😃

  • איציק כהן
    איציק כהן2 חודשים לפני

    תודה רבה לכם אתם הערוץ כושר היחיד בישראל שלא מוכר בולשיט למי שצופה בו ומשקיע שעות של מחקר בסיפוק התוכן הטוב ביותר

  • shiloanime
    shiloanime2 חודשים לפני

    היי לויס פיטנס , הספורט שאני הכי אוהב לעשות זה רכיבה על אופניים אז איך אני יודע כמה זה 10 אלף צעדים?

  • Matan Mizrahi
    Matan Mizrahi2 חודשים לפני

    וואי למה הכל על לרדת במשקל אני לא מצליח להגיע ל60 קילו עם 7000 קלוריות ביום. אני כבר נראה כמה ספקטרום עם כל הבליטות של העצמות. וואלה מקנא בשמנים

  • תומר שטיירמן
    תומר שטיירמן2 חודשים לפני

    הקלייקבייט בייט אמין כמו שאני שדון קוראים לי שמוליק

  • ט ח
    ט ח2 חודשים לפני

    מקלחת להתחיל חם ולסיים קרה זה המלצת הרמב״ם

  • השם שלי yuval tal hgever
    השם שלי yuval tal hgever2 חודשים לפני

    תעשה על חילוף חומרים

  • השם שלי yuval tal hgever
    השם שלי yuval tal hgever2 חודשים לפני

    אבל עם ישתמשו בספריי לא יהיה חילוף חומרים מהיר כי צריך טיפה שומנים כדי להתפנות

  • Coc hav Alkabez
    Coc hav Alkabez2 חודשים לפני

    תעשו סירטון על מקלחת אחרי אימון

  • i am ptit
    i am ptit2 חודשים לפני

    הסירטון היחיד שגם עזר לי וגם הצחיק אותי בו זמנית ביוטיוב מלכים ❤👑

  • neria azriel
    neria azriel2 חודשים לפני

    מה אם ה EAT שלי היא משתנה כל כך חסר ערך מה הטעם באימונים 3:27

  • יוסף פלד - הערוץ הרשמי
    יוסף פלד - הערוץ הרשמי2 חודשים לפני

    היי, כנסו לערוץ שלי, ותהנו מסרטונים מצחיקים ומעולם שלם שנפתח; לחצ/י כאן לסרטון החדש: ilmem.info/wine/wyd-w/uKytbZeeg4ilaLo

  • GAME STAR
    GAME STAR2 חודשים לפני

    סרטון מטורףףףףף באמת שרואים שאתם משקיעים, עכשיו אני נרשם לערוץ וכל הכבוד לכם!!!

  • MobiBamba
    MobiBamba2 חודשים לפני

    הכלב המעוח לזחל הוגסס פיפי שעושי משייק חלבון

  • Sapir Ben david
    Sapir Ben david2 חודשים לפני

    אתם תותחים 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • החזירונים
    החזירונים2 חודשים לפני

    יסתומים אתם ממש תמבלים

  • crazy and brave
    crazy and brave2 חודשים לפני

    אני יודע שאתם חושבים שאני חופר ומציק אבל יש לי ערוץ יוטיוב ואני משקיע בו בטירוף אני מבקש בבקשה תרשמו לערוץ שלי ♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️❤️❤️♥️❤️💣💥💯🏆🙏🥇🛹

  • yuval gaming
    yuval gaming2 חודשים לפני

    לויס פיטנס אני עוקב אחריכם ויש לי שאלה האים הרמת מישקולות גורמת לך ליהיות נמוך או פוגעת לך בגדילה

  • abidan rajpurkar
    abidan rajpurkar2 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על אימון אירובי

  • abidan rajpurkar

    abidan rajpurkar

    2 חודשים לפני

    כאילו אתם יכולים לעשות סרטון על אימון אירובי לכל הגוף

  • אריאל סנדרוסי
    אריאל סנדרוסי2 חודשים לפני

    ימלכים בזכותכם התחלתי לאתאמן מת על הערוץ שלכם

  • adir atamy
    adir atamy2 חודשים לפני

    תנסו לעשות אתגר של אוכל שהכוונה שאתם תאכלו תפריט יומי של ספורטאים מפורסמים לדוגמא: כדורגלנים, כדורסלנים, מתאבקים, ארנולד שוורצנגר , דה רוק , ג'ון סינה ועוד. תנו לי לייק למי שרוצה כזה אתגר ש-לויס פיטנס יעשו בפעם הראשונה שלהם

  • eyal almog
    eyal almog2 חודשים לפני

    אני רוצה להגדיל מסת שריר אבל אני נוהג לרוץ ואני מפחד שזה יפגע לי בתוצאות ויגרום לי לכבדות , יש משהוא שאפשר לעשות ? , זה פחד הגיוני?

  • Amir Rein
    Amir Rein2 חודשים לפני

    טוב ביי אני הולך עם החמוס שלי

  • נדב ביתן
    נדב ביתן2 חודשים לפני

    מקלחת קרה/חמה

  • רחלי רובינוב
    רחלי רובינוב2 חודשים לפני

    יש סיפור על אחת שרצה מרתונים וקיבלה גביע ברונזה והיא היתקלחה במים קרים כי זה יותר בריא אפילו שהיא לא אוהבת

  • רחלי רובינוב
    רחלי רובינוב2 חודשים לפני

    עדיף קרה

  • shneor LORD
    shneor LORD2 חודשים לפני

    מקלחת קרה יותר טוב

  • shneor LORD
    shneor LORD2 חודשים לפני

    לא חכם להסתכל רק על הקלוריות חשבתי שאתם מקצוענים מסתבר שלא

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    2 חודשים לפני

    יש הסבר לתגובה השטותית שלך או שאנחנו פשוט לא מקצועיים וזהו?

  • אביב קרסני
    אביב קרסני2 חודשים לפני

    אחלה סרטון!! אלופים!!! תעשו סרטון על אנורקסיה פליזזזז ( אני ממש אוהבת את הסרטונים שלכם )❤️

  • fanOmry
    fanOmry3 חודשים לפני

    אני אישית מעדיף משהו יותר קיטו. משולב בצום ביניים. מתחיל עם קפה בלי חלב. מלח במקום סוכר. זה מוריד לי מהסחרחורות. ומאוד קל לרכוש את הטעם. בדרך כלל של נתרן, כי אשלגן. שמוריד מהכאבי שרירים. בסביבות אחת עשרה, מאפה מיקרו של של ביצה חלב וחמאת בוטנים. כשכמעט מוכן, להעביר לתנור. יוצא מאוד טעים אם אוהבים חמאת בוטנים. או שאני לוקח שמנת חמוצה, מוסיף תרכיז דיאט. מערבב ולמקרר לכמה דקות זה מתקשה מחדש. תכלס גלידה.

  • Yeuda Tovim
    Yeuda Tovim3 חודשים לפני

    תעשה סרטון על כדורסל אם הוא באמת משפיע על הגובה

  • Nirel Zar
    Nirel Zar3 חודשים לפני

    לויס פיטנס אני חייב אימונים שלכם כי הם מטורפים ותמיד מאתגרים ואתם אומרים לי לקנות תקורס אבל אני מתקדם ואני רואה אצלי שיפורים פשוט בגב קצת פחות אשמח אם תעלו אימון גב תודה רבה.

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    3 חודשים לפני

    יש לך בקורס

  • מה קורה
    מה קורה3 חודשים לפני

    אבל ברור שאם אני רוצה קוביית שוקולד ואני אוכל תותים במקום אני ארצה את השוקולד יותר ואוכל אחר כך 3 קוביות, סתם כי מנעתי מעצמי, יותר ממה שהייתי אוכלת אם רק הייתי אוכלת את הקוביית שוקולד הזו. אז אם בא לכם תותים, תאכלו תותים, ואם בא לכם שוקולד תאכלו שוקולד. רק הכל בפרופורציה. וצריך ללמוד להבדיל בין אם בא לכם משהו ספציפי או שאתם מחפשים בארון משהו לאכול.

  • יאיר איסטריק
    יאיר איסטריק3 חודשים לפני

    למה יש לכם קולה במקרר

  • unknown : /
    unknown : /3 חודשים לפני

    No entiendo nada XD

  • Miguel O.T
    Miguel O.T3 חודשים לפני

    מקלחת קרה זה הדבר הכי טוב שאתה יכול לתת לגוף שלך

  • Miguel O.T

    Miguel O.T

    3 חודשים לפני

    @Levy's Fit ככה אני חושב ומרגיש לפחות. חקרתי את זה קצת ביוטיוב ועקבתי אחרי כמה אנשים מעוררי השראה שהפכו את המקלחות הקרות לחלק בלתי נפרד מהיום יום שלהם ואני גם התחלתי לקחת מקלחות קרות בבוקר כשאני קם ולי אישית זה ממש עוזר ונותן אנרגיה להמשך היום. בכל מקרה, נחכה ליום ראשון באמת.. מקווה ללמוד עוד משהו חדש ממכם

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    3 חודשים לפני

    חכה לראשון

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    3 חודשים לפני

    האמנם?🤔🤔🤔🤔📚📚📚📚📚

  • itay sinsolo
    itay sinsolo3 חודשים לפני

    לויס פיטנס תוכלו לעשות סרטון על הצורה שבה מסכים משפיעים לנו על העיניים?

  • Lianne Malka Rosenberg
    Lianne Malka Rosenberg3 חודשים לפני

    טוב נסיון יפה להפוך בתמונה של הסרטון את אורן לשמן אבל... טובבבבבב זה פחות עבד....

  • Oriya Lore
    Oriya Lore3 חודשים לפני

    אתם גאונים !

  • Tamir
    Tamir3 חודשים לפני

    לגבי שינה ראיתי כמה מחקרים שטוענים שיש תנוחה טובה לשינה וזה לישון על הצד מהסיבה שכשישנים מהצד הגוף מצליח לנקות את את החלקים במוח יותר טוב(משהו כזה לנקות את חלבונים נראלי כי אז הזרימה יותר טובה) בתכלס אני לא יודע אז זה יותר נכון אבל אולי יותר בריא

  • Re1ax
    Re1ax3 חודשים לפני

    תעשו סירטון על מקלחת

  • נאור
    נאור3 חודשים לפני

    תעשו סרטון על מה יקרה אם נעבוד רק על שריר אחד.

  • נבו אהרון
    נבו אהרון3 חודשים לפני

    אמא תעשו סרטון שאתם מסברים איך עושים הורדת ידים נכון למה ראיתי סרטונים שמלא שברו איך עושים נכון

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    3 חודשים לפני

    עשינו כבר

  • יותם בר דיין
    יותם בר דיין3 חודשים לפני

    רוצים להחזיר את חדרי הכושר בעוד שלוש שבועות בעקך למי שהתחסן פעמיים

  • Assa Paran
    Assa Paran3 חודשים לפני

    שמן זית כתית הוא בריא , מכיל לפי הזכור לי את כל חומצות האמינו ולכן ניתן לצרוך 2-3 כפות ביום , אפילו רבע כוס ...

  • ann shani
    ann shani3 חודשים לפני

    באמת לא עזרתם לי בשיט לגבי העניין של האוכל אני לא אוכלת ממתקים ושוקולדים זה לא האישוז שלי זה שאני אוכלת יותר מדי, בקטע של השינה לא באמת הסברתם פשוט שלחתם אותנו לסרטון אחר שלכם מה שכן כן נתתם לי טיפה מוטיבציה להזיז את התחת וללכת ללא יודעת רכיבת אופניים או משהו(כל מה שאמרתי הוא אשמתי בלבד ואני לא מתאמנת בגללי אני רק אומרת שהסרטון הזה ספציפית לא הכי עזר לי) בכל מקרה אני חולה על הערוץ שלכם וממש תודה על מה שאתם עושים

  • לביא הולנדר
    לביא הולנדר3 חודשים לפני

    3:49 אני יכול לצאת עם האוגר יוסי יוסית ?

  • אלעד יניר
    אלעד יניר3 חודשים לפני

    ilmem.info/wine/wyd-w/t5eoeaB3oqemfpU אז עושים את התרגיל בסופינציה או בפרונציה?

  • אלעד יניר

    אלעד יניר

    3 חודשים לפני

    ilmem.info/wine/wyd-w/t5eoeaB3oqemfpU

  • system down
    system down3 חודשים לפני

    איך לאכול הרבה מבלי לעלות במשקל? 🤔 smoke weed

  • Ohad Abramovich
    Ohad Abramovich3 חודשים לפני

    רציתי לשאול אותכם שאלה - אילו שרירים אנו מפעילים כשאנו עושים עליות כוח?

  • lemon melon

    lemon melon

    2 חודשים לפני

    שריר הארשם כמנוי

  • MaorBaruch
    MaorBaruch3 חודשים לפני

    איך אפשר לאכול וכן לעלות למשקל

  • Elinor Itkin
    Elinor Itkin3 חודשים לפני

    הסוף של הסרטון חחחח

  • yasha kuridze
    yasha kuridze3 חודשים לפני

    מה אני עושה אם נתקעתי על משקל מסויים ואני רוצה לעלות עוד אבל אין לי מספיק זמן לאכול מספיק ארוחות בשביל לעלות

  • רחלי פרידלר
    רחלי פרידלר3 חודשים לפני

    אני מת אליכם אתם מתורפים חלום שלי זה ליפגוש אותכם

  • השוקרונים
    השוקרונים3 חודשים לפני

    ראיתי את הסרטון של רונן gg אני חושב שאתם יותר טובים מכולם שם מקום ראשון בדוק

  • nassi killer yt
    nassi killer yt3 חודשים לפני

    אתם לא יודעים כמה חברים שלי ירדו עלי שאני לא יצליח ועכשיו אתם היחידים שנותנים לי מותיבציה ואת כל הכיף כי פשוט כל פעם שאני עולה על האופניים אני צופה בכם

  • מתניה אטיאס
    מתניה אטיאס3 חודשים לפני

    תעשו סירטון על המקלחת מים חמים/קרים

  • Sagi Amram
    Sagi Amram3 חודשים לפני

    חייב סרטון על המקלחת

  • BassFreak
    BassFreak3 חודשים לפני

    סרטון על מקלחת חמה או קרה יכול ליהיות מעניין דווקא

  • אלעד יניר
    אלעד יניר3 חודשים לפני

    אתם יכולים להעלות סרטונים שלכם בפייסבוק ליוטיוב?

  • hacker y0v8
    hacker y0v83 חודשים לפני

    אני תמיד מקלחת פושרת ואז לאט לאט קרה

  • Joker Shatov
    Joker Shatov3 חודשים לפני

    אני דורש שסרטון הבא יהיה על המקלחת אחרי אימון

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    3 חודשים לפני

    לא לדרוש. לבקש

  • shlomi
    shlomi3 חודשים לפני

    באלי חמוס כדי שאוכל לרדת איתו לטיול

  • Martha cohen
    Martha cohen3 חודשים לפני

    נתתם הרבה דוגמאות של פירות וירקות במקום מתוקים אבל מה אם אנשים שיש להם בעיות אלרגיות לפירות וירקות

  • Barak Fridge
    Barak Fridge3 חודשים לפני

    האנטומיה של ניפל מטרוף :)

  • אמתי חדד
    אמתי חדד3 חודשים לפני

    סקס נחשב neat?

  • IcePhoenix
    IcePhoenix3 חודשים לפני

    שנייה, למה זה לא בחמים?

  • אלעד יניר
    אלעד יניר3 חודשים לפני

    אפשר תרגלי בטן קורעים?

  • imri gaziel
    imri gaziel3 חודשים לפני

    שלום לכל מי שרואה את זה יש לי מטרה להגיע ל 50 סאבים ואני ממש אשמח אם תוכלו לעזור לי להגיע למטרה הזאת אז תודה עם נרשמתם

  • yakir 926
    yakir 9263 חודשים לפני

    יפה ! מועילים שכמותכם ! ממש צמד חמד... סתם חחח אלופים תצליחו בעזרת ה' עוד ועוד ❤👌

  • דניאל פרנסיס
    דניאל פרנסיס3 חודשים לפני

    כןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן

  • אוריון סקורה
    אוריון סקורה3 חודשים לפני

    תוכלו לעשות סרטון על היתרונות של תזונה טבעונית לעומת תזונה הכוללת דברים מהחי? אתם יכולים להיער בסרטי הדוקו בנטפליקס "כוח טבעי" ו"לאכול בריא", תודה❤️

  • גוגל גוגל
    גוגל גוגל3 חודשים לפני

    שרירי ליבה

  • Ido Gadasi
    Ido Gadasi3 חודשים לפני

    כן תעשו סרטון כזההה

  • Shay Vaturi
    Shay Vaturi3 חודשים לפני

    תנוחת הזחל הגוסס 😂

  • Sagie Benaim
    Sagie Benaim3 חודשים לפני

    סרטון על המקלחות

  • kfir shilder
    kfir shilder3 חודשים לפני

    תעשו סרטון של דברים בריאים עם דחיסות קלורית גבוהה למסה

  • Evyatar Gamer
    Evyatar Gamer3 חודשים לפני

    רק אומר אני אוכל הרבה ועדיין לא משמין

  • תהל סמיח
    תהל סמיח3 חודשים לפני

    כושר בחדר האימון בלי לאכול שומן

  • idk smd
    idk smd3 חודשים לפני

    כבר עשיתם סרטון של מקלחת חמה או קרה בתחילת הדרך שלכם ביוטיוב, העוקבים הוותיקים כבר יודעים את התשובה 😉🤫

  • Yair Dantsiger
    Yair Dantsiger3 חודשים לפני

    חשןב מאוד סרטון על מקלחת חמה או קרה אחרי אימון תעשו!

  • אור נעים
    אור נעים3 חודשים לפני

    אין לי מטויבציה אני באה להתחיל אימונים וזה אני אוכלת מלא היום אמרתי נעשה שלושה אימונים אני עושה בקושי 1 ואוכלת המון אני חייבת עזרהה

  • Tomer Rog
    Tomer Rog3 חודשים לפני

    תעשו סרטון על מקלחת

  • FleX
    FleX3 חודשים לפני

    שלום רציתי לשאול עם תוכלו לעשות סירטון לילדים ספציפית על איך להיתחזק פיזית ומ הנכון לעשות ומה לא נכון אני ילד רגיל לא שמן לא רזה שחיף אני עודה רק שכיבות שמיכה ומתח ורציתי לשאול איזה תרגילים ישפרו אותי י

  • אביעד ביטון
    אביעד ביטון3 חודשים לפני

    5:06 בשביל פטמה כזאת אני צריך את הקורס חחחחחח מת עליכם

  • shalev beygelman
    shalev beygelman3 חודשים לפני

    תעשו סרטון על מקלחת חמה או קרה

  • LianBow
    LianBow3 חודשים לפני

    יש מצב לסרטון של מזון בריא?

  • Yair Toledano
    Yair Toledano3 חודשים לפני

    אתם באמת עזרתם לי תודה !!!!

הבא