5 תרגילים שכדאי שתפסיקו לעשות!

ספורט

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
@thambnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שהתאפקנו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
מה הם התרגילים שאנחנו צריכים לעשות בכדי להגיע לבחירה יותר נכונה מתוך התרגילים שעדיף שנדלג עליהם/ נשנה את הגרסה שלהם?
נדבר על סקוואט שאנחנו לא עוברים בו את קו האצבעות, נדבר על מקבילים בדגש ליד אחורית, נדבר על מקבילים בדגש לחזה, לחיצת כתפיים מאחורי הראש, כפיפת כתפיים, וכמובן תרגילי בטן - פלאנק כפיפות בטן והרמות רגליים לעבודה על הבטן!
נדבר על תופעות אנטומיות סופר מעניינות.
נעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;
רפרנסים:
1.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4792997/
2.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14636100/
3.
m. groups/FitTlk/permalink/1924735457818627/
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com

תגובות

  • Levy's Fit
    Levy's Fit5 חודשים לפני

    לתכנית אימונים שמלמדת אתכם עם 0 אחוז בולשיט ו100 אחוז אנטומיה: levysfit.com פנו לתומר לאימוני אונליין בשלא קשורים לסוג הגוף שלכם: tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

  • איליה רוזנקין

    איליה רוזנקין

    4 חודשים לפני

    יש לי שאלה לא קשורה בזמן אחרון היו לי שתי פריקות באצבעות בגלל אימוני פוטבול שלי אתם יודעים איך לאמן את אצבעות כדי שזה לא יקרה שוב או שאתם לא יודעים על זה כלל?

  • yossef mizrahi

    yossef mizrahi

    4 חודשים לפני

    וואי איך באלי לראות סרטון פספוסים שלכם

  • ליאם שושני

    ליאם שושני

    5 חודשים לפני

    איך אפשר לקבוע איתכם אימון?

  • חנן פרינס

    חנן פרינס

    5 חודשים לפני

    @Levy's Fit תודה

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    5 חודשים לפני

    @חנן פרינס במייל Tomer94levy@gmail.com

  • RoshPlop
    RoshPlopחודש לפני

    תומר ואורן הראתי לאח שלי את הסרטון והוא עכשיו מתאמן אחרת תודה

  • אור נפתלייב
    אור נפתלייב2 חודשים לפני

    אני רוצה לציין ולתת טיפ לכל הטירונים פה, שאתם מתאמנים תעשו את התרגיל נכון, שימו רגע את המשקל בצד זה לא משנה מה כמה אתם מרימים אם אתם לא עושה את התרגיל נכון זה לא מביא לכם כלום, תמיד תזכרו לעשות את התרגיל נכון, עדיף להרים קילו ולעשות את התרגיל בצורה נכונה מאשר להרים הרבה משקל ולא לעשות את התרגיל נכון. בהצלחה אלופים

  • אלון שרון
    אלון שרון3 חודשים לפני

    אתגר ilmem.info/wine/wyd-w/ta23g66eroKqna4

  • עמית פייל
    עמית פייל4 חודשים לפני

    אתם אחלה חתיכת גברים!!!! באמת סוסים

  • עמית פייל
    עמית פייל4 חודשים לפני

    חתיכת גבר תמשיך!!!!!!!! אתם סוסים ואני רואה אתכם תמיד

  • judah 613
    judah 6134 חודשים לפני

    מזל טוב על ההופעה בסרטון בערוץ של גוגל

  • עדי מיכאל
    עדי מיכאל4 חודשים לפני

    כמה עולה התוכנית אימונים?

  • Igal.drobitsky75
    Igal.drobitsky754 חודשים לפני

    לא ממליץ לעשות סקוואט או בתכלס כל תרגיל התנגדות עם הנעלי אדידס בוסט, זה בגדול לנסות ליצור כוח דרך כרית

  • Liam JJ
    Liam JJ4 חודשים לפני

    סרטון נהדר, תותחים 🔥💪

  • פארקור זה כאן
    פארקור זה כאן4 חודשים לפני

    סירטון אחי חזק ביטוב ישראל

  • מורטיס סטארס
    מורטיס סטארס4 חודשים לפני

    סירטון חזק

  • morag siluk
    morag siluk4 חודשים לפני

    תעשו סרטון איך אפשר לדעת כמה קוביות יש לך בלידה כי אני חושב שאין לי בכלל קוביות

  • Duz Nuts
    Duz Nuts4 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על rib flare?

  • פארקור זה כאן
    פארקור זה כאן4 חודשים לפני

    ימלך אוהב אותכם שכולים אירשמו לאומר ותומר לויס פיטנס אוהב אותכם

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    4 חודשים לפני

    מי זה אומר?

  • Jonathan Abu
    Jonathan Abu4 חודשים לפני

    אם אני ב9 אחוז שומן ו18 אחוז חלבון אני אמור לראות קוביות?

  • Yair Cahen
    Yair Cahen4 חודשים לפני

    מה עם הסרטון של יום ראשון הזה ??

  • Yair Ben david
    Yair Ben david4 חודשים לפני

    האם זה נכון שללכת יותר מדי הופך את הרגליים שלך לחלשות

  • yonatan gal
    yonatan gal4 חודשים לפני

    אתה יכול להגיד מה אתה חושב על כל האפליקציות אימונים

  • Ronen Bar-or
    Ronen Bar-or4 חודשים לפני

    הסרטון החדש יעלה היום? כי תמיד בחורף זה עולה ב1 אז אתם תעשו ב2 היום או שביום אחר

  • Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or

    4 חודשים לפני

    @Levy's Fit ראיתי עכשיו

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    4 חודשים לפני

    העלנו פוסט ביוטיוב על זה תסתכל

  • juli princess
    juli princess4 חודשים לפני

    סבבה והכל אבל למה הם בלי חולצה כשהם מדברים?

  • יוני
    יוני4 חודשים לפני

    ואו רק עכשיו הכרתי אתכם ובזכות הסרטונים שלכם ישרתי את הגב שלי

  • יוני
    יוני4 חודשים לפני

    ואו רק עכשיו הכרתי אתכם ובזכות הסרטונים שלכם ישרתי את הגב שלי

  • משה אביצור
    משה אביצור4 חודשים לפני

    ללא הפעלת לחץ על העצמות לא יהיה ניתן להתפתח וההתגרמות של העצם תהיה איטית מאוד אין שום ביסוס מחקרי לחרטא שזה"מעמיס על הרגליים" אם כבר מה שיכול להוביל לפציעה זה משוואת :מנוחה-עבודה !!

  • Prodix
    Prodix4 חודשים לפני

    2:07 אעעע הלו יש פה ילדים

  • zohar asor

    zohar asor

    4 חודשים לפני

    אבל צודק

  • zohar asor

    zohar asor

    4 חודשים לפני

    איכס

  • Avi ben shitrit
    Avi ben shitrit4 חודשים לפני

    תותחים

  • رفيقت الغروب وقت الدروب
    رفيقت الغروب وقت الدروب4 חודשים לפני

    هل توءمنان بي وحدانيت الله

  • Orenji n
    Orenji n4 חודשים לפני

    אני מרגיש ככ שמן. אז אני מסתכל על הערוץ המטורף הזה ואני מתחיל להתאמן והכל בזכותם. ובזכותם התחלתי לעשות משהו שהיה לי קשה אפילו אז תנו להם לייק או אפילו סאב. תודה לכם לאביס פיטנס 👌🏻💩✨

  • Ronen Bar-or
    Ronen Bar-or4 חודשים לפני

    קייץ שלם אתם אם גופיות מגיע החורף החלטתם להוריד חולצה חחח🤣

  • BeSavage
    BeSavage4 חודשים לפני

    דחקתי מאחורי הראש ופרקתי תכתף בזמנו...

  • yarin deri
    yarin deri4 חודשים לפני

    לכו לנינגה ישראלללל

  • yair cohen
    yair cohen4 חודשים לפני

    לאכול ירקות לפני אימון יכול לפגוע בתוצאות?

  • Asaf Harsat
    Asaf Harsat4 חודשים לפני

    הופעתם אתמול בוידאו של סטיבן קולבר במסגרת אותו סרטון. דקה 15 פלוס שניה אחת... ilmem.info/wine/wyd-w/pq3ggaGpi3ekmtA

  • עילאי דהן
    עילאי דהן4 חודשים לפני

    אמא שלי מאמנת כושר ורציתי להתאמן בתרגיל דד פול והיא אמרה לי שזה מסוכן ולא בריא

  • Eli sofir
    Eli sofir4 חודשים לפני

    תעשו סרטון הסבר שאם אתם אחים מה עשיתם איך התחיל הספורט זה מעניין!

  • orian game game
    orian game game4 חודשים לפני

    היי לוי פיטנס רציתי לרכוש את הקורס אבל לא הבנתי עם אני יהיה איתם בזום או שזה יהיה שיחות מוקלטות אשמח שתענו לי ממש רוצה לרכוש את הקורס תודה רבה❤️

  • ליאת חבר
    ליאת חבר4 חודשים לפני

    300

  • pixel gun 3d.u
    pixel gun 3d.u4 חודשים לפני

    1:32 והצנועים

  • GunZnRifles
    GunZnRifles4 חודשים לפני

    ללא ספק ערוץ הכושר המקצועי ביותר שקיים בישראל. נהנה מאוד לעקוב אחרי הסרטונים. שאפו

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    4 חודשים לפני

    🙏🏻🙏🏻

  • Ronen Bar-or
    Ronen Bar-or4 חודשים לפני

    לא תאמינו לפני שעה וקצת בראוני אהלה סרטון והוא ניסה את האתגר שלכם

  • Ronen Bar-or

    Ronen Bar-or

    4 חודשים לפני

    ולקח לו איזה 10 ניסיונות להצליח

  • Shai blue Israel nashatir
    Shai blue Israel nashatir4 חודשים לפני

    יש לי שאלה לויס פיטנס, האם פופקורן הוא בריא?, כי יש כאלה טוענים שלא מוסיפים שם הרבה נתרן ( מלח).

  • ליאור לילה
    ליאור לילה4 חודשים לפני

    ilmem.info/wine/wyd-w/jpqnmIhfa417mp0 רואים אתכם פה בדקה 7:40

  • Jason Îdo Feldman
    Jason Îdo Feldman4 חודשים לפני

    סרטון נהדר!

  • idop111
    idop1114 חודשים לפני

    0:40 אלופים

  • Kingav Kingsh
    Kingav Kingsh4 חודשים לפני

    כול הכבוד אל זה שאתם ב google

  • דביר כהן
    דביר כהן5 חודשים לפני

    תעשו סרטון על סימני מתיחה

  • yair gaming
    yair gaming5 חודשים לפני

    תתחילו את הסירחון הבא שלכם בסלטה אחורית אני רוצה ליראות אם עומר זוכר איך עושים סלטה

  • itay Bitton
    itay Bitton5 חודשים לפני

    פששש הסבר טוב

  • Ao Football14
    Ao Football145 חודשים לפני

    איך אפשר לעשות קורס?

  • KfirX _
    KfirX _5 חודשים לפני

    הצופים: יאאלה סוף סוף סרטון חדש! לוויס פיטנס: א.נ.ט.ו.מ.י.ה

  • matan gabay
    matan gabay5 חודשים לפני

    כפליים של הנאה, גם חנוכה וגם סרטון מעלף ומאלף ממש תודה אורן ותומר !!

  • Sabore Abudov
    Sabore Abudov5 חודשים לפני

    ביקר לי אתם אלופים ❤️❤️

  • Etai Klot
    Etai Klot5 חודשים לפני

    הבנאדם שהראתם במקבילים שעושה תרגיל שנקרא אימפוסיבול דיפ (impossible dip) עושה את זה לא נכון הכתף חייבת לעבור את הקו של המרפק בשביל שזה יהיה נקי ונחשב

  • ט ח
    ט ח5 חודשים לפני

    2:04 קח נפל לך 🍆

  • שרון אילה
    שרון אילה5 חודשים לפני

    אהבתי מאוד

  • yali shein
    yali shein5 חודשים לפני

    ilmem.info/for/tasEMDEypWwU3USGleQQ5A

  • yali shein
    yali shein5 חודשים לפני

    ilmem.info/for/tasEMDEypWwU3USGleQQ5A

  • itu shrem
    itu shrem5 חודשים לפני

    אין עליכם בעולם😍

  • לידור סינואני
    לידור סינואני5 חודשים לפני

    לכל הילדים הקטינים שכותבים ראשון,1,שני,2, תנו לי להגיד לכם משהו זה לא מעניין אף אחד ואני ליטרלי מדפדף בכל התגובות לחפש תגובה עם פואנטה ואין

  • NOAM KING
    NOAM KING5 חודשים לפני

    תרשמו לנינגה ישראל

  • ניתאי אהרוני
    ניתאי אהרוני5 חודשים לפני

    תעשו תחרות מי נשאר יותר זמן בפלאנק כל מי שמסכים איתי שייתן לייק(:

  • game try
    game try5 חודשים לפני

    אתם יודעים לעשות פלנץ' ???

  • Ori Krasney
    Ori Krasney5 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון במה ריצה עוזרת ?

  • מרדכי יוד
    מרדכי יוד5 חודשים לפני

    לגבי המחקר שהראו זה לא נכון זה עובד על החלק התחתון של הבטן וזה עובד על העליון

  • moshe gamliel
    moshe gamliel5 חודשים לפני

    רציתי לשאול שאלה רצינית. אני מקווה שתענו. אופני כושר למה זה טוב כאילו לאיזה שריר זה טוב ואם זה משתלם לקנות. ואני ישמח אם תמליצו על מכשיר אחד שמועיל לכמה פעילויות

  • ריאן מאזיי
    ריאן מאזיי5 חודשים לפני

    היי תומר היי אורן.. רציתי לישאול אותכם עם אני בחיטוב אז מותר לי לאכול אורז🤔

  • Liam JJ

    Liam JJ

    4 חודשים לפני

    אורז זה דיי בריא ועוזר לך, אז כן זה מומלץ אחי

  • Raphael Gutman
    Raphael Gutman5 חודשים לפני

    תותחים!!! סרטון חשוב ומעולה!

  • FlyCraft
    FlyCraft5 חודשים לפני

    אתם יכולים לעשות סרטון על תרגילי ליבה לספורטאים? כדורסלנים כדורגלנים למשל

  • רבקה מכלוף
    רבקה מכלוף5 חודשים לפני

    מי שלא מכיר יש ערוץ בשם RAGE GAMING!!!!!😎 בערוץ יש המון תכנים! מגיטי איי, מיינקרפט, נסו לא לצחוק, לייבים, והוא גם התחיל לעשות פורטנייט! ועוד כול מיני. הוא כבר חודשיים מעלה ברציפות 2 סרטונים ביום ושמתי לב שהוא לא עולה סאבים כבר המון זמן. אז אם אתם רוצים לשים סאב או לייק, אתם תמיד מוזמנים!!!! 😀 רק תיזכרו אם לא טוב לכם אז אתם תמיד מוזמנים להוריד. מעריך את כול אלה שעשו זאת , זה ישמח אותו מאוד! תודה!🤗😝 חחחח, ואל תחשבו שהוא משלם לי, פשוט הוא היוטיובר האהוב עלי, וסתם בא לי לעשות את זה

  • M F
    M F5 חודשים לפני

    מתי יפתחו חדרי כושר?

  • adi reuveny
    adi reuveny5 חודשים לפני

    תודה רבה!!! הסרטון הזה ספציפית עזר לי מאוד כי לאחרונה זזה לי חוליה L5 שאחראית על כל העומס המכני ולא ידעתי איך לעשות את התרגילים שאני רגיל לעשות ולהפחית את העומס בגב התחתון. ובכללי אני פשוט אוהב את הערוץ שלכם

  • PUBG MOBILE
    PUBG MOBILE5 חודשים לפני

    בסקווט צריך לעבוד על הקרסול, לפני שמתחילים לעבוד בפעם הראשונה בסקווט צריך לעשות wall test לבדוק את רמת הגמישות בברך ולפי זה לתת תרגילי גמישות לירך ולקרסול על מנת לייצב את הגוף

  • ETHAN GREEN
    ETHAN GREEN5 חודשים לפני

    אתם מדהימים!!! אתם לא מבינים כמה עזרתם לי בלי שידעתם! אתם יכולים בבקשה להסביר איך יודעים אם גמרתי יום במאזן קלורי שלילי או חיובי?

  • חנן פרינס

    חנן פרינס

    5 חודשים לפני

    סופרים

  • Gleb Oleynik
    Gleb Oleynik5 חודשים לפני

    היי לוויס פיטנס אני יאן ואני מיתאמן

  • Danime
    Danime5 חודשים לפני

    יש לי שאלה בבקשה תענו , מה עדיף לעבוד על שני שרירים ביום ? או שריר אחד ביום ? הבנתי שלכל אחד מהם יש חסרונות ויתרונות ואני כל פעם מתלבט מה לשנות אשמח עם אקבל תשובה ❤

  • Nati desta Zoe4life
    Nati desta Zoe4life5 חודשים לפני

    אני יודע שזה נושא מביך ומוזר אבל יש מצב שאתה עושים סרטון על אוננות זה בריא באיזה תדירות עדיף לאונן כמה זה משפיע על הטטוסטרון וכל דבר שנקשר בין זה לבין הגוף ומשפיע על האימונים חוץ מזה אתם אחלה

  • אילון ברומר
    אילון ברומר5 חודשים לפני

    סרטון מדהים כרגיל, ורציתי לדעת אם עדיף להתאמן בקור או בחום?

  • BARKA
    BARKA5 חודשים לפני

    יש איזה מורה לכדורעף שאתם ממליצים עליו?

  • Arad Assif
    Arad Assif5 חודשים לפני

    אני פשוט מת עליכם

  • Daniel Swisaa
    Daniel Swisaa5 חודשים לפני

    תודה רבה

  • שמואל עובדיה
    שמואל עובדיה5 חודשים לפני

    יש לכם אימונים אישיים? ואם כן איך מקבלים פרטים או יוצרים קשר

  • Yaniv_ Gaming
    Yaniv_ Gaming5 חודשים לפני

    מלכים!!!!!

  • Yaniv_ Gaming

    Yaniv_ Gaming

    5 חודשים לפני

    @BRAWL PRO YT תודה

  • BRAWL PRO YT

    BRAWL PRO YT

    5 חודשים לפני

    @Yaniv_ Gaming נתתי עכדחו

  • Yaniv_ Gaming

    Yaniv_ Gaming

    5 חודשים לפני

    @BRAWL PRO YT תתן לי גם סאב נתנתי לך

  • BRAWL PRO YT

    BRAWL PRO YT

    5 חודשים לפני

    @Yaniv_ Gaming תודה אשמח שתשתף לחברים

  • Yaniv_ Gaming

    Yaniv_ Gaming

    5 חודשים לפני

    @BRAWL PRO YT נרשמתי

  • Guy Blumenfeld
    Guy Blumenfeld5 חודשים לפני

    אם אתם עונים לי אני הולך לעשות 50 שכיבות שמיכה

  • Levy's Fit

    Levy's Fit

    5 חודשים לפני

    בהצלחה

  • ohh its my life
    ohh its my life5 חודשים לפני

    בבקשה תעשו סרטון איך לעשות אימוני כוח כדי להתחטב בבית בלי ציוד. במיוחד עכשיו בתקופת הקורונה. (אני כרגע עושה רק אירובי).

  • אידן אור גיא
    אידן אור גיא5 חודשים לפני

    וואוו מטורף!!!! אני צריך להראות את הסרטון הזה לעוד כמה אנשים 💪💪💪❤️❤️❤️🤩🤩🤩

  • אלעזר לדרמן
    אלעזר לדרמן5 חודשים לפני

    תודה רבה לכם על הסרטונים אני עוקב אחריכם כבר מ9k תוכלו לעשות סרטון על חלבונים שלמים וחסרים?

  • יפה הדסה יפרח
    יפה הדסה יפרח5 חודשים לפני

    אחלה סרטון,😉😉 שאלה קטנה האם עדיף 30חזרות או 15עם גומיה או משקל.(כגון מתח או שכיבות סמיכה) מה יותר אפקטיבי ?? חולה עליכם אלופים

  • Shay Vaturi
    Shay Vaturi5 חודשים לפני

    סוף סוף חזרנו לסרטוני תרגילים 💪 תמשיכו עם כאלה, פחות עם הורידים 😃

  • POZI MTB
    POZI MTB5 חודשים לפני

    אלופים! תודה 🏆👌

  • עידן מייזלס
    עידן מייזלס5 חודשים לפני

    סוף סוף, מאמן שהוא לא מאמן calisthenics מדגים פלאנק ו ppt , אני מעריך אתכם הרבה יותר עכשיו

  • חושן ויניצקי
    חושן ויניצקי5 חודשים לפני

    כאשר עושים סקוואטים ללא משקל גוף, (אפילו רק עם רגל אחת, לא כדאי עדיין לשמור את הברך מאחורי קו כף הרגל?

  • Yoni Azulay
    Yoni Azulay5 חודשים לפני

    כל כך כיף לראות אתכם אומנם כל סרטון די קצר אבל מתומצת לעניינו וכל ההומור הייחודי שלכם פשוט עושה כל סרטון בגדר חובה צפייה בוא נגיד שאני לא מתאמן אבל לא פספסתי שום סרטון שלכם אבר :) אתם מדהימים והכימיה בין אחים הזאת גם גאווה בפני עצמה

  • Yafit Friedman
    Yafit Friedman5 חודשים לפני

    עזרתם לי מאד💪💪💪

  • Ori Avraham
    Ori Avraham5 חודשים לפני

    לויס פיטנס המושלמים דבר ראשון חנוכה שמח. הסרטון היה מושלם אבל יש לי שאלה. כשאני עושה את המקבילים כמו שאמרתם שצריך לעשות אני מרגיש לחץ עצום על המרפק ואחרי התרגיל מרגיש כאבים קלים. זה יעבור עם הזמן או להפסיק?

  • אלעד טרבלסי
    אלעד טרבלסי5 חודשים לפני

    יותר מטורף מזה לא נראה לי

  • אוהד קים
    אוהד קים5 חודשים לפני

    יש שיפור ניכר בתוכן

  • ניתאי פרץ
    ניתאי פרץ5 חודשים לפני

    אלופים🔥

  • Na Kl
    Na Kl5 חודשים לפני

    אפשר גם בגומיה שבא מאחורה ilmem.info/wine/wyd-w/z8S6qqaieZV6pKo אגב אתלאט x עשה סרטון כזה על טעיות של ארנולד שוורצנגר מומלץ לצפות...

  • לוי איתמר
    לוי איתמר5 חודשים לפני

    Impossible dip כן אפשרי אם מתאמנים על התרגיל באופן ממוקד

  • NadavPro
    NadavPro5 חודשים לפני

    אתם הערוץ כושר הכי טוב שיש! בזכותכם אני נהייתי חזק ושרירי מת עליכם תודה על הכל!

  • NadavPro

    NadavPro

    4 חודשים לפני

    @BRAWL PRO YT לא

  • BRAWL PRO YT

    BRAWL PRO YT

    5 חודשים לפני

    מחפש עורך טמבניילים כאילו רוצה שאני אערוך לך טמבנייילים

הבא